Umaporn, у меня в первой и второй десятидневке были аж синяки на коленях !
А сейчас вот нормально , то ли напряжение меньше на колени , то ли я сильнее
Попробуй штаны потолще , или одеялко мягкое на коврик подстелить , мне это немного боль смягчало.
Ну, под коленки надо что-то мягкое подкладывать - в идеале коврик для Пилатеса (они, вроде, потолще, чем коврики для йоги).
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Umaporn, у меня в первой и второй десятидневке были аж синяки на коленях !
А сейчас вот нормально , то ли напряжение меньше на колени , то ли я сильнее
Попробуй штаны потолще , или одеялко мягкое на коврик подстелить , мне это немного боль смягчало.
Иногда меня спрашивают "В чем секрет твоего счастья?"
И когда я отвечаю - делают вид, что слушают...
Я как раз подкладываю под коленки мягкий толстый плед, то тоже не могла заниматься и запястья тоже болят.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ofel,э не, какие штаны, я так потею при занятиях с Трейси,что в одном белье занимаюсь!
Uma,ну счастливая , а у меня штор на окнах не имеется , там где я занимаюсь и жалюзи толком не закрываются,такую роскошь позволить себе не могу
Я тут начала четвертую десятидневку . Как-то расстроилась слегка.На руки и пресс,правда ,нагрузка стала посерьезнее , а на ноги ... часть упражнений,как-будто слишком легкие , а другая - тяжелые в плане равновесия, но эт , я думаю еще разберусь , надо научиться правильно делать.
Еще такая проблема , есть там одно упражнение когда она ноги ставит по разные стороны коврика и поочередно перекидывает одну ногу к другой , так вот, помимо того , что само упражнение сложное, у меня еще и ноги скользят(пол мраморный)и в кроссовках и без , а ковров у меня нет нигде в квартире, вобщем , не знаю , как я с этим бороться буду....
Иногда меня спрашивают "В чем секрет твоего счастья?"
И когда я отвечаю - делают вид, что слушают...
Саша, у меня на таркете тоже ноги уезжают. Приходится умещаться на коврике. А так как рост у меня не маленький, то попа далеко не параллельно полу.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ага, и я с такими упрами мучаюсь - тоже ноги разъезжаются. И я тоже стараюсь уместиться на коврике - иначе никак.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
А как вам была вторая десятка? Я вчера начала и она мне показалась сущим адам!
Что касается первой части,которая выполняется стоя,я вообще ее совершенно не понимаю,по какому принципу Трейси в разные стороны бедрами виляет, у нее как будто какой-то свой уникальный темп и принцип,за которым мне лично невозможно угнаться и поймать фишку,в какую сторону сколько раз какой частью верхней половины туловища тянуться!
А что касается того,что на коврике, дык были некоторые упражнения, которые я вообще,наверное, штук 10 на 40 трейсиных сумела выполнитьскажите,пожалуйста,это со всеми было или я неудалота?
Umaporn ага, я как раз вроде про вторую и писала, что она мне показалась ну саааамой ужасной.
На верхнюю часть вообще мое мнение, что особо на нее ориентироваься не стоит. Я просто делаю танцевальные движения из танца живота. Главное динамично размять среднюю часть корпуса.
У меня сначала всё плохо получалось, а потом ничего. Движения корпусом считать не нужно, когда к ним привыкнешь, то уже они сами будут получаться - тут можно импровизировать
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ваши права
Социальные закладки