Спасибо, девочки!
Стараюсь
вчера 4-й день сделала
Сама для себя - "я - молодец!"
Ощущения - МОГУ! Первый день во время кардио получасовки я думала, что ЭТО вообще не реально выдержать. Вчера поймала себя на мысле, нууу вообще-то возможно на первом занятии "остановки и задержки" были в основном из-за того, что просто дыхания не хватало, то вчера (да, дыхания все еще не хватает, не скрою), но главное - не успевала уследить за движениями. Процентов 35 от кардио получасовки прыгала "отсебятину". Варьировала что-то из тех комбинаций, что запомнились, танцевала "от души"
Со второй частью проблем нету.
Руки и пресс достаточно легко - для меня не сложно
При упрах на мате опорная нога гудит, пот градом - нооо... все впорядке
Ой да! Девочки, забыла добавить! Кто будет начинать ТА однажды - однозначно и настойчиво советую купить самый толстый (где-то 1 см) мат! Без него - коленки даже после одного занятия все в синяках. Одеяло (подстилка какая-нибудь) не спасает
Берегите коленки!
Социальные закладки