очень странно, ведь нагрузку же даете , должны быть результаты . А питаетесь как?
у меня началась новая 10 дневка, все нравится, продолжаю заниматься в таком же темпе, на весы пока решила вообще забить , тело меняется, объемы уходят, это пока устраивает .
Ivadara,мы счас с тобой над одной и той же десяткой работаем
Ну и как тебе предпоследнее упражнение на ноги?(То,где упор на предплечье и ногу,а во второй руке гантеля) Как по мне - так полная жесть!
Не получается у меня!!!
aleksei1-08, то,что не можешь сбросить вес - вина не занятий с Трейси. Что с питанием?Со здоровьем? Может, проблемы со щитовидкой...
Даже если нет видимых изменений в фигуре в лучшую сторону, то не могу поверить,что спорт может привести к образованию целлюлита!
Последний раз редактировалось Umaporn; 09.01.2012 в 15:20.
C лишним весом борюсь довольно давно, лет 14 точно. Сидела на различных диетах, года 3 назад ходила к диетологу, где-то с полгода худела с ней, потом получив все ее рекомендации питалась по ее правилам и стала заниматься бодифлексом,результаты у меня были, потом отпуск, ремонт, не до занятий было, я стала чувствовать, что раздуваюсь как воздушный шар, не могла понять причину, ведь питание не нарушала. Продолжала заниматься бодиком уже 2 р. в день результата 0. Вес постепенно рос с 54 кг он стал доходить уже до 70. В прошлом году пошла к эндокринологу, хоть анализы не совпадали с нормальными(по таблице), врач мне сказала, что ни каких нарушений нет, что 73 кг при росте 164 это нормально. Но вес все равно рос. Дошел до 78. С января прошлого года я занимаюсь различным фитнесом и в фитнес центр ходила, ничего не могу понять. Я когда первый раз худела 14 лет назад занималась по кассете боди дэнс, никакого питания не соблюдала, не ела 2 часа до и после занятий. Очень сильно похудела. А питаюсь я уже давно по такой схеме утром каша(гречка или овсянка), обед отварное мясо или рыба+салат, ужин салат с творогом, перекусы фрукты. Я не виню Трейси, мне очень нравятся ее занятия, просто не могу понять, почему у меня не получается. а про целлюлит у многих на др. форумах появляется, а потом уходит. Я просто не понимаю, почему за год занятий у меня ничего не получается. Если бы я не верила в силу спорта, то давно уже бы все бросила. А если я дошла до 7-10 продолжения, то и остонавливаться не собираюсь.
aleksei1-08, молодца, что не бросаешь! Вступай в наши ряды монтиньячниц, мы тут питаемся вкусно,разнообразно, полноценно, ни в чем себе не отказываем, худеем все без исключения и поддерживаем друг друга!
p.s. Ник у тебя оригинальный для девушки
Ума, да , предпоследнее упражнение трудноватое , я тоже не могу все подряд делать, делаю с перерывом . Я вот что думаю, надо по вечерам что ли или как-то отдельно еще вставить 7-10 мин упражнений на пресс из калланетики, так как с Трейси у меня он совсем слабо прорабатывается, не хватает нагрузки, чтобы подтягивать растянутые мышцы , передняя брюшная стенка вообще ничего не держит ...стакан воды выпью и все - вывалился живот ...надо что-то подключать еще
Начала сегодня Метаморфозы заново.Случился долгий перерыв: примерно месяц, поэтому решила повторить первые 90 дней. Конечно, по второму кругу значительно легче, я даже не умирала сегодня, делала все от начала до конца за Трейси и даже правильно, насколько могла. Но все-таки перерыв дает о себе знать: мышцы уже начинают побаливать. Есть колоссальный плюс в Метаморфозах - очень быстро втягиваешься. Если утром я себя буквально заставила позаниматься, то вечером уже жду завтрашней утренней тренировки.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ромашка , молодец !после месячного перерыва без спорта, сильно плывет , то что было наработано ?или держиться нормально ?
Если бы не было спорта, то "поплыла" бы конкретно. А так только животик поплыл, руки-ноги без изменений.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ромашка, с возвращение!
Ты кардио тоже выполняешь?
Umaporn, кардио от Трейси для моих суставов - смерть.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ваши права
Социальные закладки