мне кажется, что лучше не разбивать ,а именно час заниматься , тогда жиросжигающая программа лучше работаетдаже по физическим ощущениям чувствуется , что прямо поработало тело хорошо .
Дэгни, а тренировки у тебя с утра или вечером?
Я по выходным,как правило, занимаюсь вечером час (силовая, потом кардио),а по будням мне удобнее день начинать с кардио, а заканчивать силовой (за полчаса до сна примерно) - получается, разбиваю часовое занятие на два по полчаса.
мне кажется, что лучше не разбивать ,а именно час заниматься , тогда жиросжигающая программа лучше работает
Umaporn, у меня днем. Так как я временно не работаю. А когда на работу выйду, наверное по вечерам буду делать. Утром очень тяжело заставить себя раньше подняться.)
Метаморфозы ТА D01-10
Купила себе весы диагностические наконец-то! Которые долю жировой ткани определяют. Довольнаяяяя)). Теперь если нет изменения веса, можно увидеть замещение жировой ткани мышечной). Ну по крайней мере я на это надеюсь)).
Сегодня - выходной. Покоряю вторую десятидневку. Уже стало значительно легче. Что не может не радовать).
Метаморфозы ТА D01-10
Интересно,а у нас на форуме есть кто-нибудь,кто прошел до конца метаморфозы или 30-дневный марафон?
Кнопка прошла до конца, Настена тоже.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ума, у тебя есть все шансы стать таким человеком !!!
Ромашка , кажется на 70 тренировке ...мне еще далековато , я только 37 прошла , но нацелена на все 180 !!!главное после нг стимул не растерять .
........................
ооо ! оказывается есть, молодцы девочки !
С понедельника начинаю 3 десятидневку продолжения метаморфозЭто в ответ кто прошел все метаморфозы. За всё это время тело уменьшилось на 2 размера, невероятно красивы руки и ноги, но я профессионал в фитнесе помимо Трейси - я ее обожаю- я занимаюсь 5 дней в неделю: степ, аэробика,пилатес, йога, сайкл, силовой тренинг. Ем девочки всё. Но и конечно талия секси , попа накачена, всё благодаря Трейси. Муж говорит что и похожа стала на неё. Всё таки функциональный шейпинг ТА - это сила. Она права баланс, баланс ведь 90% мышц работают именно в этом режиме поверьте мне я в фитнесе с 1987 года успехов всем.
Девочки,просто хотела вам сообщить здесь, особенно для Alexa_Alexa, что метаморфозис для omnicentric и для abcentric абсолютно одинаковые! я просмотрела две дясоточки,к сожалению одинаковые. Не знаю как для других типов фигуры. собираюсь заказать и посмотреть оставшиеся два типа фигуры. Если будут тоже одинаковые,то это просто трюк такой получается чтобы люди заказывали? Это я так если кому интересно)))
и еще я прошла все метаморфозы и весь continuity. это на вопрос есть ли кто или нет)))
Ваши права
Социальные закладки