Девочки, как же у меня мышцы с непривычки болят! Прям, с трудом передвигаюсь!
Благодаря долгому перерыву в треньках, я выяснила, что от Метаморфоз прорабатываются ягодицы шикарно, пресс, руки и бёдра - ффсё чувствую! Каждый "попо-сантиметр" болит!
А разные "круговые" и "боковые" отведения ног - шикарно прорабатывают ту часть ноги, где тазобедренная кость (там, где жирок частенько откладываться любит у деФФочек). У меня ента часть так болела, что сегодня с трудом смогла упражнение добить.
Социальные закладки