Девочки, как же у меня мышцы с непривычки болят! Прям, с трудом передвигаюсь!
Благодаря долгому перерыву в треньках, я выяснила, что от Метаморфоз прорабатываются ягодицы шикарно, пресс, руки и бёдра - ффсё чувствую! Каждый "попо-сантиметр" болит!
А разные "круговые" и "боковые" отведения ног - шикарно прорабатывают ту часть ноги, где тазобедренная кость (там, где жирок частенько откладываться любит у деФФочек). У меня ента часть так болела, что сегодня с трудом смогла упражнение добить.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Держись, друг!!!
Саша, в тебе талант дистрибьютора: так все описала красочно, что захотелось встать и начать Метаморфозы заново, с 1-го дня, вдруг у меня попа не докачалась с первого раза?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
на руки очень классные упражнения! У меня руки хоть и не слабое место, но они за 3 десятки у меня здорово видимо преобразились!Обрели красивую форму!Сообщение от Laundry
А зачем ты с такими тяжелыми гантелями занимаешься?! В инструкции же четко сказано,вес 1-1.5 кг. И сама Трейси акцентирует внимание, что вес не должен превышать 1,5 кг (она в других мерах указывает вес, но он точно не больше наших 1,5 кг!). Я лично занимаюсь с 1 кг гантелями (до этого качала руки с Синди Кроуффорд с весом 2 кг) и результат что надоЯ бы даже сказала,что руки - это пока единственное,что во мне подверглось метаморфозам.
просмотрела я быстренько продолжение метаморфозтам такие акробатические номера , что аж страшно становится .
вообще выполнимо ли это ?!но с другой стороны и выносливость и сила должна быть другая к моменту выполнения этих новых заданий.
Ivadara, а ты заранее не пугайсяМожет, менее сложные упражнения тебя уже и интересовать не будут - мастерство-то растет с каждым днём.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Начала вторую 10 продолжения Метаморфоз- здорово.Да интенсивно, но я привыкла к нагрузкам, потом делаю второй бонус на руки с утяжелителями как Трейси.Вообще благодаря Трейси в свои 42 выгляжу -ух чего и вам желаю. Мечтаю как вы,девочки,питаться по Монти тогда будет результат ошеломляющий, но не знаю с чего начать и подойдет ли мне это.
Ирина, я тоже вся такая запуганная: стойку на голове я точно не смогу сделать, это что-то запредельное. Попробую с нового года первую десятку из продолжения (надеюсь доделать 90 дней до 31 декабря), если не получится - буду делать по второму кругу первые 90 дней.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
olga profit, Вы молодец! До Continuity дошли!!! Конечно, это труд великий, немудрено, что Вы можете гордиться своей внешностью
По поводу Монтиньяка - всё проще, чем кажется на первый взгляд, так что стоит только начать и втянетесь.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Девочки, кто прошел через четвертую десятку,ау! А правда ведь,предпоследнее упражнение на коврике (стойка на голени и предплечье той же стороны) - это просто жестчайшая жесть?!!
Ума, в 7-ом десятке ты узнаешь что такое "настоящая жесть". Я бы сейчас с удовольствием сделала "предплечье и голень". Сейчас это кажется просто легкими помахиваниями.
, а когда делала эту десятку - умирала просто.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Ваши права
Социальные закладки