Система Трейси Андерсон - тренера Мадонны

[Umaporn]

Ура!сегодня вечером у меня в руках наконец-то будут Метаморфозы Трейси!(будет стоить около 3$ за 2 диска с метаморфозами и 30-дневным марафоном) Но вот беда - КД на носу! Сегодня утром думала произвести контрольные замеры,чтобы знать,сколько см было ДО начала тренировок, но что-то померялась и как-то цифры все оказались уж надто большими,не характерными для моего обычного состояния, а не предКДшного...Теперь вот стоит дилемма - не знаю,если ли смысл начинать метаморфозы в первые три дня крит. дней,когда все тело ломит и всячески просит оставить его в покое,или все-таки еще переждать,а начать уже потом? И с этими замерами тоже непонятно,что считать начальной точкой... вообще как-то всегда цифры разные показывает сантиметр , в зависимости от того, втяну или выпячу живот, чуть пережму или недожму на груди, напрягу или расслаблю ногу...

[Настёна]

Поздравляю с приобретением Если прям совсем плохо себя чувствуешь, то лучше не начинать, хотя говорят, что спорт в КД уменьшает боль. По себе могу сказать, что мне все равно, было трудно и в первые тренировки, и в КД, и сейчас трудно. Подруга тоже начала ТА заниматься, так у нее руки вообще нереально болели, даж поднять толком не могла, еле дожила до выходного дня

[Alexa_Alexa]

Не надо в критические дни нагружать организм: одно дело прогулка на свежем воздухе или сеанс растяжки, которые, действительно, общее самочувствие могут улучшить, а другое дело - серьезная тренировка, требующая большой отдачи.

[Umaporn]

Жду-не дождусь начать! Но наверное это и правда не лучшее решение - начинать такой серьезный "заплыв" с приходом КД

[Umaporn]

Саша,нашла твой старинный пост:

Не легенда - даже фотки есть , где Трейси с семейством и такая упитанная девушка

Поделись, пожалуйста , этими пикантными фото,а то интернет пестрит глянцем и стройностью,а упитанной Трейси днем с огнем не сыщешь!
Девочки,что Трейси советует в отношении воды во время тренировок? мне известно из общих рекмендаций,что вроде как во время силовой нужно пить постоянно по чуть-чуть,а во время кардио - не пить, правильно?

[Alexa_Alexa]

Вот тут пара фоток, а еще мне кажется, на сатйе у Трейси и в некоторых видео на Youtube выложены какие-то фото.

[Tashka]

Девчонки, у меня вот какая сложилась ситуация. Занимаюсь Трейси с февраля прошлого года. Первая 30 дневка дала очень хороший результат - действительно изменила формы тела (я делала и трейси меню тоже), я летала, все отлично. Потом я перешла на метаморфозы. Нового Вау результата не было просто потому, что я перестала следовать трейси меню. Ну такой у меня тип, что надо совсем мало есть, чтобы худеть но в принципе я все равно всегда была очень довольна тренировками.

Проблемка небольшая в следующем - от меня стала стремительно уходить грудь! совершенно непропорционально изменениями в размерах попы. Если честно я не пойму что делать. Стали даже приходить в голову мысли, что имплантанты, наверное, не такая уж плохая идея! В противном случае, я не совсем понимаю "с чем мы прийдем к следующему лету"

Вчера моя подруга предположила, что...может это результат прыжкового кардио?! Всегда использую спериальную спортивную майку или бюстгалтер, чтобы не так трясло , но. может, этого мало?

У кого есть мнение на эту тему, поделитесь, пожалуйста!

[Umaporn]

Tashka,а почему ты думаешь,что это именно из-за Трейси? Если у тебя такой типа фигуры (его еще называют тип А), то при любом способе похудения (диета, спорт) в первую очередь худеет грудь. У меня тоже точно так же - когда занимаюсь спортом и худею,то грудь будто сдувается становится непростительно меньше...печально, конечно, но этого не избежать - если только выбрать между лишним весом с полной грудью и подтянутым спортивным телом без груди первый вариант. Но мне больше нравится второй, так здоровей и красивей... ну,нижняя часть тела по крайней мере
какие у тебя параметры? Может, не такая уж вопиющая непропорциональность?

[Alexa_Alexa]

Tashka, просто, жировые запасы, видимо, только в груди уже остались - вот оттуда они и уходят.
Организм редко у кого пропорционально худеет - обычно то одна то другая часть тела худеет сильнее, чем остальные.
Такое происходит независимо от метода снижения веса - тренировки или питание или и то и другое вместе.

[Alexa_Alexa]

На трекере выложили Metamorphosis Continuity Omnicentric -продолжение metamorphosis c 91 по 180тдень! Ура, товарищи!