Система Трейси Андерсон - тренера Мадонны - Страница 18
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 18 из 101 ПерваяПервая ... 891011121314151617181920212223242526272868 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 171 по 180 из 1001

Тема: Система Трейси Андерсон - тренера Мадонны

  1. #171
    tykva
    Guest

    По умолчанию

    Да, я наконец-то опять в рядах почитателей Трейси а то совсем спорт забросила.. ужас!
    Я вот, кстати, тоже очень хочу обзавестись батутом, т.к. очень много хорошего успела прочитать про такие тренировки
    Только боюсь, половин скажет, что дома ставить некуда, и придется на дачу отвозить

  2. #172
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Вот здесь про мини-батуты я писала
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #173
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ура! Появилась возможность ознакомиться с новой программой Трейси Андерсон, рассчитанной на 90 дней! При этом каждые 10 дней - новый комплекс упражнений, как в тридцатидневке!
    Комплексы есть для четырех типов фигур - в зависимости от "проблемных зон", - полнеет ли у клиента все тело равномерно , или бёдра и ноги, или талия и живот, или проблемной зоной являются полные ягодицы либо они бесформенные.
    Но пока мы можем посмотреть только вариант для "равномерно полнеющих" омницентриков.

    Metamorphosis by Tracy Anderson (Omnicentric)
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 13.02.2013 в 09:50.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #174
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Посмотрела сегодня Метаморфозы - кажется, Трейси Андерсон учла в этой программе, буквально, все пожелания трудящихся
    Перечислю то, что мне очень понравилось:
    - кардио длится 30 минут, при желании можно увеличить до 1 часа (лично у меня такое желание не скоро возникнет);
    - силовая длится 30 минут
    - Итого можно тренироваться 1 час в день, что уже гораздо проще, чем предыдущие 1,5-2 часа в день!!!!! Ура!
    - тренироваться нужно не каждый день, а 6 дней в неделю + 1 день отдыха.
    - Трейси в кадре улыбается! Это здорово! А то она слишком серьезная всегда.
    - Видео очень красочное и позитивное!
    - и, наконец, эта программа займет нас более, чем на три месяца!
    --------------
    В общем, "Метаморфозис" производит впечатление очень выполнимой и адекватной программы!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  5. #175
    tykva
    Guest

    По умолчанию

    Думаю, скачивать тоже или нет... Просто мне бы попу именно подтянуть получше, а 4 программа не известно когда появится в сети Буду думать)

  6. #176
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Судя по отзывам, программы не сильно отличаются Тем более, что омнисцентрик подтягивает все части тела!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  7. #177
    tykva
    Guest

    По умолчанию

    Просмотрела первую часть "Метоморфоз"!
    Уже жду поскорее вечера, чтобы опробовать. Только на пресс буду брать упражнения из "30 дней, часть 2".
    После тренировки вечером обязательно отпишусь

  8. #178
    tykva
    Guest

    По умолчанию

    Итак, попробовала сегодня первый раз первый цикл Метаморфоз Сначала показалось, что упражнения для ног так себе, но на самом деле! Но, когда начала делать, поняла, что прорабатываются несколько другие мышцы (или возможно по-другому) нежели раньше. Так что в этом плане всё очень хорошо.
    Руки как всегда.. я ощущаю себя жутким слабаком
    Пресс так себе, но и в "30 днях" второй комплекс на пресс не очень впечатлил, так что просто буду комбинировать

    P.S. упры на пресс хорошие, но мне уже надо что-то побольше и посильнее. В этом плане мой животик силен

  9. #179
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ты пару деньков потренируйся - и тогда составишь мнение Мне вот сначавсе упры показались слабоватыми, а на третий день уже как-то мышцы очень хорошо ощущала.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  10. #180
    tykva
    Guest

    По умолчанию

    А я наоборот на первых занятий как-то всё явственно чувствую, да и потом ощутимо

Страница 18 из 101 ПерваяПервая ... 891011121314151617181920212223242526272868 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Система предупреждений и нарушений
    от Alexa_Alexa в разделе Работа форума
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 20.12.2018, 19:14
  2. Статья: Имбирный чай по рецепту Мадонны
    от Штучка в разделе Напитки I
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 16.01.2014, 02:39

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •