Ну, не у всех начинаются проблемы - у меня, вот, они были связаны с неправильными кроссовками. А теперь уже я по причине слабых сосудов побаиваюсь скакать. А колени можно спасти мини-трамплином.
Но, безусловно, как я выше и написала - прыжковая нагрузка имеет множество противопоказаний.
Что касается предостережений от тренера - так все и предупреждают, что перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом Ну, и прислушиваться к своему телу безусловно.
Кстати, в программе Metamorphosis, вроде, тренировки по-короче, чем в "30 days" - силовая 30 минут и кардио 30 минут, как агенты сообщают
Было бы, конечно, здорово иметь тот же эффект за меньшую продолжительность тренировки
Социальные закладки