Вредные привычки: алкоголизм, табакокурение и др.

[shinel]

Alexa_Alexa, нормальные - да, но, к сожалению, их меньшинство.
Пьянство, на мой взгляд, не сильно лучше, чем алкоголизм. Другое дело - бокал вина время от времени. Но это уже культура пития, про которую у нас, кажется, и не слыхали (уточню, что говорю не про всех поголовно, а про большинство)
Штучка да, у нас слишком поздно просекли
Про ожирение и не знала. Попадалась мне как-то одежда из Англии таких размеров, эквивалент которым в нашей нумерации я даже не смогла найти

[Амброзия]

fghi250, а к чему это про рак, ВИЧ и друзей?

[Alexa_Alexa]

Амброзия, это была программа-спаммер, типа робота Он уже удален.

[Aniksy]

Aniksy, а я считала, что это невозможно - бросить курить и не набрать вес, хотя бы временно - ведь никотин подавляет выработку инсулина. И еще ускоряет прохождение пищи через ЖКТ. Ты молодец!

Юлия,
я тоже прочитала много статей на эту тему и опасалась набрать вес. К тому же, примеры окружающих не радовали, подруги набирали по 8 кг и потом морили себя диетами, т.к. вес не уходил.
Я посмотрела фильм, первые 2 дня позволяла себе есть абсолютно все, что я хотела и, видимо, сделала месячную прибыль булочным teetj А потом сказала себе СТОП и начала следить за питанием.
Дело не в том, что сложно отказаться от сладкого и прочих вредностей; дело в том, что сложно не есть больше, чем обычно, т.к. никотин притупляет чувство голода - я в "завальные" дни могла пить по паре-тройке бокалов фраппе и выкуривать пачку сигарет и не есть вообще -а сейчас желудок просто требует еды.
Я до этого, как я писала в одной из тем, на протяжении года-полутора придерживалась принципов Монти, но была на эдакой "вольной второй фазе" и весила 60-62 кг. Но вот после курения я как-то застопорилась на 62 и, испугавшись и начитавшись статей, перешла на первую фазу.
Почему я упомянула об этом фильме, так это потому, что он лишает ощущения, что без сигарет ты что-то теряешь и жизнь становится менее красочной и насыщенной. Т.е., по сути, раз ты ничего не теряешь, то и повода начинать есть все, что не приколочено, у тебя нет.

[Yulia]

Я же говорю - ты молодец! К тому же переход на первую фазу тебя спас от набора веса, по всей видимости

[Руся]

Как и Марк Твен, я пыталась бросить курить тысячу раз.Хотя, считается,что одновременно бросать курить и начинать диету-слишком большая нагрузка для организма(скорее психологическая,на мой взгляд).Мне очень помог спорт,а главное ,именно,то как пахнет курильщик в спортивном зале."Это просто какой-то позор "...Ну и о кардио нагрузках можно забыть.У меня был осознанный выбор между движением и никотином.(В пользу движения,конечно).Но вечеринки для меня остаются серьёзным испытанием....Ручки так и тянутся к сигарете.

[svetter]

Руся, на вечеринке у тебя срабатывает стереотип поведения, рука тянется по привычке, и, кажется, что сил остановить ее нет...,
но в компании, всегда есть некурящие, понаблюдай за ними, что они делают, когда другие курят...
Мне этот совет помог, а я курила, увы, к сожалению, большую часть своей сознательной жизни.
И как Марк Твен .... , последний раз 1,5 года назад в 1001 раз.

[Nick_ol]

Я смогла бросить в свой 1001 раз. И тоже примерно 1,5 года назад. Зато навсегда. Курила очень много лет очень большое количество. Горжусь, что смогла бросить. Прибавки в весе практически не было. Если была за это время, то после поездки в Турцию, а не после бросания, если честно.

[Руся]

Nick_ol,поздравляю,что смогла победить этого врага.А какие способы,если не секрет,конечно.:mig:

[Амброзия]

Девочки, многим моим знакомым помогло бросить курить прочтение книги А. Карра "Легкий способ бросить курить". Я эту книгу скачала, но не читала, так как на тот момент и так не курила уже.