Местечко для счастливых беременных

[Sanechka]

Апельсинк@, очень тебе сочувствую.. Держись! Конечно, сейчас тебе очень тяжело и мало что может помочь в этой ситуации, кроме времени.. Единственное, наверное, что можно посоветовать: "Думай почаще о маленьком и улыбайся!" В тебе сейчас растет самый-самый близкий и родной твой человечек .. Удачи вам обоим!

[Апельсинk@]

Спасибо, Саш! Меня, кстати, Ксюша зовут. А то я не помню, называла ли своё имя.

О малыше думаю постоянно. Надеюсь, он не обижается, что я девочку сначала хотела. Хотя, главным было и есть, лишь бы был здоровым и родился без проблем!

[Sanechka]

Приятно познакомиться!

Я, как и многие беременные на этом сроке, столкнулась с такой проблемой, как изжога.. И днем и ночью мучаюсь от этого.. Врач посоветовала дробное питание- не более половины стандартной порции за раз, через час можно еще поесть и т.д. Как бы мне этот совет адаптировать под метод Монтиньяка? Ведь четкого деления на 3 приема пищи уже не получится...

[Штучка]

Не знаю лучшего средства от изжоги, чем регулярное потребление овсянки по утрам!! При регулярном употреблении можно совсем забыть о проблеме и тем более о лекарствах. Я посмотрела твой дневник, сложные углеводы ты вообще в своем питании не жалуешь, а они весьма полезные ведь!!

[Strekoza]

Sanechka, а какой и тебя срок?

Штучка, я например сейчас овсянкой не наедаюсь или мне нужно съесть ведро, что бы не было чувства голода, но тогда даже дышать не смогу так диафрагму подопрет, посему сейчас у меня преобладает БЛ в основном, так как стараюсь есть что-то более основательное, но в тоже время маленькими порциями.

[Руся]

Санечка,мне очень помогал миндаль(несолёный).Ну и общие рекомендации: не есть очень горячее или очень холодное и не ложиться сразу после еды,а немного походить.

[Sanechka]

Strekoza ,у меня сейчас середина 31 недели и вся симптоматика точно такая, как ты описывала Штучке.. У меня еще наша маленькая не столько вперед животик растягивает, сколько вверх и подпирает диафрагму и так-то дышать не легко, а уж после еды и вовсе сложно.. А изжога у меня 100% "беременная"-это мне врач сказала. Чисто механического происхождения. И дробное питание помогает, но оно же не очень-то к Монти применимо?-интервал между приемами маловат получается. Может, стоит чередовать дни- если сегодня БЛ, то завтра БУ ? Надо же еще какую-то такую схему придумать, чтобы на работе и в поездках можно было бы ее использовать..

[Strekoza]

У нас, в США, есть хороший хлеб из пророщенных злаков (без муки), из него же делают и тортилас (как большие блины). Вот это мне помогает, получаю клетчатку и в тоже время можно есть в БЛ и БУ. Не уверена, что такое можно купить у вас, может тебе стоиот что-то подобное приготовить самой, вот например, да и для кишечника будет хорошо, если есть проблемы. :mig:

[Штучка]

Sanechka
Можно делать полдня БУ, полдня БЛ, а средний ПП сделать нейтральным, типа рыбы или куриной грудки с овощами. Да, и для любого ПП (нейтральное) много что придумать можно. Но не знаю, подойдет ли тебе такое

[Strekoza]

Да ты знаешь Штучка, здесь врачи советуют беременным и детям сократить потребление рыбы до минимума, 1-2 раза в неделю, из-за ртути и тяжелых металлов и если кушать то из экологически чистых районов. Рыбий жир приходится получать из сапламентов (каждый день пью), где он протестирован на наличие тяжелых металлов.