Ксюшенька, сочувствую. Здоровья твоему папе!
Меню хорошее, без всяких излишеств, молодец.
2 фаза. Сохраняю достигнутый результат
Рост- 169 см., вес- 56 кг.
Ноут сломался, а к стационарному компу не пробиться
Ну вот добралась и пишу меню на 28.06.10
Вода 0,5л
Завтрак БУ
Творог с клубникой, хлебцы
Перекус
Груши
Обед БЛ
Куроножка с баклажановой икрой, салат из св.овощей
Перекус
шоко, чай
Ужин БУ
Пангасиус с брокколи, пиво*
Последний раз редактировалось Lusha; 29.06.2010 в 08:21.
Lusha, хорошее меню!
Меню на 29.06.10
Вода 0,5л
Завтрак БУ
творог с клубникой, хлебцы с печенью трески
Перекус
Груши
Обед БЛ
морской гребешок в сливочном соусе, салат из св.овощей
Ужин БУ
Королевские креветки с помидором и чесноком, клубника
Ксюша, менюшки замечательные!
Ну кроме пива конечно teetj
2 фаза. Сохраняю достигнутый результат
Рост- 169 см., вес- 56 кг.
Да пиво было лишним, но на весе вроде не сказалось
Меню на 30.06.10:
Вода 0,5л
Завтрак БУ
Хлебцы с печенью трески
Перекус
Фрукты
Обед БЛ
Бефстроганов из говядины, ячка, помидор свежий
Ужин БУ
палтус с грибами запеченый в фольге, клубника
Привет, Ксюша! Менюшка сегодня у тебя строгая- отвесная! :mig: Молодчинка!
2 фаза. Сохраняю достигнутый результат
Рост- 169 см., вес- 56 кг.
Наташ это покане потянуло.
Меню на 01.07.10:
Вода 0,5л
Завтрак БУ
Хлебцы с печенью трески, кофе
Перекус
Яблоки
Обед БЛ
Говядина отварная с сливочным соусом, огурцы свежие
Спорт: кардио 40 мин+силовая 60мин
Ужин БУ
палтус, салат из св.помидор и зелени с маслом ВК
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки