Эх, морегады... Сладким меня не соблазнишь, а за ними - хоть на край света!
Эх, морегады... Сладким меня не соблазнишь, а за ними - хоть на край света!
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Всем привет!
У меня пока тоже завал по работе, поэтому менюшки с опозданием писать буду. но все хорошо!!!! Разгребу работу, отпишусь подробно.
Фух я разгреблась наконец-то с работой и вернулась. Все соблюдала нормально, по весу отчитаюсь завтра - контрольный завес. Но платье на корпоратив купила на размерчик меньше)
Итак меню на 12.12.12
Вода с лаймом и мятой
Завтрак БЛ
Яичница с помидором и баклажаном, семга, ячменный мафин, кофе
Перекус
йогурт из козьего молока, хурма
Обед БУ
Плов из бурого риса с грибами и овощами, салат зеленый
Ужин БУ
Окунь морской с зеленью на пару, салат листовой
Спорт:силовая 60 мин+растяжка 20 мин
Ксюш, поздравляю с уменьшением объемов! Это просто отлично!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Ну да объемы важнее, по весу мне наверное и не стоит сильно ориентироваться, все-таки трени у меня силовые.
Lushик! Какие классные и лаконичные у тебя менюшки. У меня вечно и то и то и тоА уменьшение объёмов - это супер, вес в таком случае вообще второстепенным становится.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки