Ответить с цитированием
Наташ я стараюсь)
Ксюник, все очень вкусно и правильно!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Наташ я стараюсь)
Меню за 28.11.2012
Вода с лимоном и мятой
Завтрак БУ
Греча с грибами и морковью,
ржаные коржики с семгой,
кофе
Перекус
Хурма
Обед БЛ
Слоеный салат с курой и грибами, тефтели рыбные
Перекус
Йогурт 1,5%
Спорт: силовая 60 мин+ 30 кардио на эллипсе
Ужин БУ
Палтус на пару, салат листовой с помидорками.
Супер менюшка!
Молодчина, Ксюш!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Вкуснятина! А салатик у тебя с нашинским майонезом или йогуртом?
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
с нашим майонезом конечно, вот вчера порцию сделала как-раз.
Lusha! Меню -отличное! А вот : "силовая -60 мин"- это круть!
)))))))))))))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Куля, мой тренер так не считает - говорит мало))))
Обед какой! А салат из наших рецептов? Интересный!!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
привет длинноногимвкусненько у тебя и по спортивному
В пути к себе стройной
Ваши права
Социальные закладки