Lushкин дневничок...

[Alice]

Вот прям мысли мои читаешь про морегадов!!!

[Перфекта]

Я сегодня тоже морегадами завтракала в паэлье!
Луша, спасибо за коммент в моем профиле! Значит, ты - как я, одни мужики кругом?
Субботнее меню мне вообще нравится твое, завтрак супер, даже без бокала вина, а уж обед и ужин!

[katerin]

Эх, морегады... Сладким меня не соблазнишь, а за ними - хоть на край света!

[Lusha]

Всем привет!
У меня пока тоже завал по работе, поэтому менюшки с опозданием писать буду. но все хорошо!!!! Разгребу работу, отпишусь подробно.

[Lusha]

Фух я разгреблась наконец-то с работой и вернулась. Все соблюдала нормально, по весу отчитаюсь завтра - контрольный завес. Но платье на корпоратив купила на размерчик меньше)

Итак меню на 12.12.12
Вода с лаймом и мятой


Завтрак БЛ
Яичница с помидором и баклажаном, семга, ячменный мафин, кофе

Перекус
йогурт из козьего молока, хурма


Обед БУ
Плов из бурого риса с грибами и овощами, салат зеленый

Ужин БУ
Окунь морской с зеленью на пару, салат листовой

Спорт:силовая 60 мин+растяжка 20 мин

[Малышка]

Ксюш, поздравляю с уменьшением объемов! Это просто отлично!

[Lusha]

Ну да объемы важнее, по весу мне наверное и не стоит сильно ориентироваться, все-таки трени у меня силовые.

[Len4ik]

Lushик! Какие классные и лаконичные у тебя менюшки. У меня вечно и то и то и то А уменьшение объёмов - это супер, вес в таком случае вообще второстепенным становится.

[Lusha]

О нашла свой дневник, решила вернуться. За последние годы разброд в весе+опять на гормонах сидела. Ну что ж начнем заново).

Привет всем. Может кто и помнит меня)))

[Перфекта]

Привет! Радостно видеть старичков! Конда нас здесь было много, но я и сейчас люблю наш форум, хоть и пропадаю тоже! С весной и с возвращением!
Как изменились вес и пищевые привычки за 10 лет? Я в своем дневничке писала, что поправилась за последние три-четыре года. Забегай ко мне!