Lushкин дневничок... - Страница 9
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 9 из 32 ПерваяПервая 12345678910111213141516171819 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 81 по 90 из 320

Тема: Lushкин дневничок...

  1. #81
    Опытный Аватар для Lusha
    Регистрация
    28.05.2010
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    503
    Записей в дневнике
    84

    По умолчанию

    У меня сегодня отвес есть, целых 300г...

    Меню на 02.07.10
    Вода
    Завтрак БУ
    Хлебцы с семгой, клубника, кофе

    Перекус
    Яблоки, миндаль

    Обед БЛ
    куронога отварная, огурцы свежие
    Спорт: кардио 60мин
    Ужин БУ
    Чечевично-грибная похлебка, черешня
    Сауна

  2. #82
    Опытный Аватар для Lusha
    Регистрация
    28.05.2010
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    503
    Записей в дневнике
    84

    По умолчанию

    Всем привет! Давненько я не отчитывалась, все некогда. Бурное лето получилось.. Но теперь беру себя в руки и начинаю вести отчеты. В принципе сильно я от Монти не отступала, была ближе к 2 фазе, но все же. Кстати вес у меня сейчас чуть ниже чем на линейке(пойду поправлю). Вобщем надо добивать оставшийся лишний вес и поддерживать его.

    Итак планируемое меню на 03.09.2010
    Вода с лимоном, персик

    Завтрак БУ
    Семга, творог, хлебцы, кофе

    Перекус
    персики

    Обед БЛ
    Овощной суп, семга-гриль, салат из св.овощей

    Ужин БУ
    гречка, грибная икра, салат из капусты с огурцом.

    Спорт: силовая(руки, спина, пресс) 60 мин+аква 40 минут.
    Последний раз редактировалось Lusha; 04.09.2010 в 11:43.

  3. #83
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Приветик!
    Здорово, что вернулась с небольшим отвесиком Частенько бывает наоборот.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #84
    Опытный Аватар для Lusha
    Регистрация
    28.05.2010
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    503
    Записей в дневнике
    84

    По умолчанию

    Так ну вчерашний день удался и даже спорт получился, поэтому я довольна. Не взвешивалась, так как решила делать это раз в неделю.
    Меню на 04.09.2010
    Вода, дыня

    Завтрак БУ
    творог с вишней, хлебец с джемом(на правильной фруктозе, сама делала), кофе

    Спорт: интервал 40 минут

    Перекус
    Персики

    Обед БЛ
    Грибной суп, рыбные биточки(из трески),овощи тушеные(брокколи+цв.капуст )

    Перекус
    Шоко 99%, чай зеленый

    Ужин БУ
    Креветки королевские, салатные листья, помидорки черри

  5. #85
    Увлеченный Аватар для Ксюша
    Регистрация
    17.02.2010
    Адрес
    Украина, Киев
    Сообщений
    276

    По умолчанию

    Ксюша,привет!Меню замечательное!Молодец!Особенно вкусный ужин!Люблю я креветочки королевские! И со спортом дружишь!Умничка!

    Рост 165см, 39лет
    Дружу с Монти с 21.01.10

  6. #86
    Опытный Аватар для Lusha
    Регистрация
    28.05.2010
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    503
    Записей в дневнике
    84

    По умолчанию

    Всем привет! Моя третья попытка вернуться в семью. Вот все-таки без инета сложно. У меня тут были переезды, учеба и я без постоянного доступа в инет(ну и к форуму) и совсем распоясалась. теперь и инет появился и желание взять себя в руки.
    Чуть позже напишу меню на завтра - надо додумать.

  7. #87
    Увлеченный Аватар для Ксюша
    Регистрация
    17.02.2010
    Адрес
    Украина, Киев
    Сообщений
    276

    По умолчанию

    Ксения,с возвращением!Успехов тебе!:goodby:

    Рост 165см, 39лет
    Дружу с Монти с 21.01.10

  8. #88
    Опытный Аватар для Lusha
    Регистрация
    28.05.2010
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    503
    Записей в дневнике
    84

    По умолчанию

    Вобщем фиг знает какая попытка, но попытаюсь все-же себя держать в рукахteetj

    Итак меню на 10.11.2010

    Вода, апельсин
    Завтрак БУ
    хлебцы с печенью трески, кофе

    Обед БЛ
    Куроножка гриль, ячка, помидор

    Перекус
    шоко, зел.чай

    Ужин БУ
    Мидии+креветки с салатом(салатные листья, огурец, сл.перец, масло ВК)

  9. #89
    Увлеченный Аватар для Ксюша
    Регистрация
    17.02.2010
    Адрес
    Украина, Киев
    Сообщений
    276

    По умолчанию

    Ксения,привет! Рада тебя снова видеть на нашем форуме! А попыток может быть много,самое главное желание!Не теряйся!:goodby:

    Рост 165см, 39лет
    Дружу с Монти с 21.01.10

  10. #90
    Опытный Аватар для Lusha
    Регистрация
    28.05.2010
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    503
    Записей в дневнике
    84

    По умолчанию

    Ксюша,
    я буду очень стараться не потерятся

Страница 9 из 32 ПерваяПервая 12345678910111213141516171819 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •