Lusha,приветик!Менюшка на 15.06 вкусная.Но в БУ ужин печень-это лишнее,печень подходит только для БЛПП.
Lusha,приветик!Менюшка на 15.06 вкусная.Но в БУ ужин печень-это лишнее,печень подходит только для БЛПП.
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
Руся, я так понимаю, что печень там тресковая. Так что ее, пожалуй, в БУ то можно - жЫрненькую
Рост 170 см.
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wGsNdyI/]
Да-да тресковая печень...
Сегодня день несуразный, не знаю что по меню получиться... Вчера обед для работы приготовить не успела, поэтому придется обойтись чем-нибудь готовым из магазина. И с утра не позавтракала, потому что ездила анализы с утра сдавать. Итак меню на 16.06.10:
Завтрак БУ
Абрикосы, творог, 2 хлебца
Перекус
абрикосы
Обед БЛ
Студень(из магазина, вроде без сахара), салат из капусты(возможно сахар присутствует)*
Ужин БУ
пангасиус с брокколи, чечевичный суп, клубника
Будем надеяться, что клетчатка в капусте нейтрализует сахар, хотя бы, частично. Все-таки, в белокочанной капусте клетчатки очень много.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Надежды не оправдались, сегодня привес и приличные, возможно все-же из-за сахара в капусте.... Ну да ладно, надеюсь в ближайшие дни все вернеться на круги своя...
Меню на 17.06.10
Вода
Завтрак БУ
творог 100г, хлебцы с печенью трески(когда я ее уже доем)
Перекус
абрикосы
Обед БЛ
Баклажановая лазанья с говяжьим фаршем, огурцы св., шоко, чай
Ужин БУ
чечевичный суп, треска отв, помогур
Последний раз редактировалось Lusha; 17.06.2010 в 07:56.
Lusha, а что за лазанья из баклажанов с говядиной? Я тоже такую хочу, давай делись рецептиком :mig:
Сейчас попробую ссылку на рецепт от штучки вставить.. Все получилось, смотри ссылку
Ксюша, обязательно расправишься со своим привесом! Не переживай! Пойду учиться тоже так ссылки в менюшки вставлять
2 фаза. Сохраняю достигнутый результат
Рост- 169 см., вес- 56 кг.
Ксения, не переживай, может это вообще вода, а может и клубника, мне вот как-то фрукты категорически вечером не идут. И не только из-за привесов, как то в животе не комфортно потом...
All you need is love, love
Love is all you need...
Всем привет! Я тут потерялась слегка, проблемы с родителями(отец серьезно болен), поэтому слегка не до инета было. Но питания придерживаюсь, правда про отвесы не знаю, в весах батарейка сломалась - купить некогда.
Итак меню на 24.06.10
Вода с лимоном
Завтрак БУ
творог+клубника, хлебцы, кофе
Перекус
Яблоко
Обед БЛ
говядина с грибами в сливках, зеленый салат с ОМ
Дальше пока не знаю.
Социальные закладки