Добавила в подпись информацию о себе:mig:
Что-то мне кажется что семечки на ужин были лишними... Поправьте меня девочки или я ошибаюсь?
Добавила в подпись информацию о себе:mig:
Что-то мне кажется что семечки на ужин были лишними... Поправьте меня девочки или я ошибаюсь?
Последний раз редактировалось Штучка; 07.06.2010 в 22:24.
Обычно я на завтрак творог с клубникой ем, но сегодня не получилось
Взвесилась сегодня - за три дня отвеса нет, а есть привес 100г, немного конечно но есть. Что я нетак делаю
Я конечно надеюсь, что просто организм пока еще адаптируется и потом отвесы пойдут...
Меню на
08.06.10
7.30 Завтрак БУ
творог 100г 0% со свежей клубникой, 2 хлебца с паштетом из печени трески и икры трески, кофе
11.00 Перекус
груши
13.30 Обед БУ
вареное куробедрышко без кожи, брокколи жар., помидор свежий по факту еще + шоко 85% 20г, чай
Перекус 16.00
груша
20.30 Ужин БУ
Кальмар тушеный с овощами, помогур.
Последний раз редактировалось Lusha; 08.06.2010 в 20:11.
Ксения - три дня не срок!!! Как говорится, спокойствие, только спокойствие. Подожди, организм действительно должен адаптироваться, ну и кроме того, женский организм - это все-таки особая история. Посмотри, может быть, тебе будет интересна эта тема - колебание веса в женском организме
Умом то я это понимаю, но до КД далеко и так хочется хоть маленький отвесик...
Оля я наедаюсь, так что спокойно без перекусов могу обойтись... Фрукты ем на перекус, потому что как-бы надо...
Спорт 08.06.10
силовая 60 мин(спина, пресс, ноги)
кардио на беговой 40 мин.
Ура-ура-ура, у меня сегодня есть отвес: 500г от старотового веса и 600г от вчерашнего. Меня это прям вдохновило
Вес сегодня 76.5
Меню на 09.06.10
До завтрака - вода с лимоном 600мл
Завтрак БУ
творог с клубникой 100г, хлебцы с паштетом, огурчик, кофе
Перекус
Груша
Обед БЛ
Бефстроганов из говядины, ячка, редис
шоко 85%, чай
Перекус
Груша
Ужин БУ
салат овощной с тунцом с/с
Последний раз редактировалось Lusha; 09.06.2010 в 13:30.
Социальные закладки