Вот прям мысли мои читаешь про морегадов!!!
Вот прям мысли мои читаешь про морегадов!!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Эх, морегады... Сладким меня не соблазнишь, а за ними - хоть на край света!
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Всем привет!
У меня пока тоже завал по работе, поэтому менюшки с опозданием писать буду. но все хорошо!!!! Разгребу работу, отпишусь подробно.
Фух я разгреблась наконец-то с работой и вернулась. Все соблюдала нормально, по весу отчитаюсь завтра - контрольный завес. Но платье на корпоратив купила на размерчик меньше)
Итак меню на 12.12.12
Вода с лаймом и мятой
Завтрак БЛ
Яичница с помидором и баклажаном, семга, ячменный мафин, кофе
Перекус
йогурт из козьего молока, хурма
Обед БУ
Плов из бурого риса с грибами и овощами, салат зеленый
Ужин БУ
Окунь морской с зеленью на пару, салат листовой
Спорт:силовая 60 мин+растяжка 20 мин
Ксюш, поздравляю с уменьшением объемов! Это просто отлично!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Ну да объемы важнее, по весу мне наверное и не стоит сильно ориентироваться, все-таки трени у меня силовые.
О нашла свой дневник, решила вернуться. За последние годы разброд в весе+опять на гормонах сидела. Ну что ж начнем заново).
Привет всем. Может кто и помнит меня)))
Привет! Радостно видеть старичков! Конда нас здесь было много, но я и сейчас люблю наш форум, хоть и пропадаю тоже! С весной и с возвращением!
Как изменились вес и пищевые привычки за 10 лет? Я в своем дневничке писала, что поправилась за последние три-четыре года. Забегай ко мне!
Социальные закладки