В пути к себе стройной
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Спасибо девочки, обязательно возьму на вооружение.
Итак меню на 14.11.2012
Вода
Завтрак БУ
криспы с семгой, творог, помидор
Перекус
2 хурмы
Обед БЛ
Куринные котлеты с плавл.свром, квиноа с бакажаном и грибами, помидор св, кедровые орешки
Перекус
Шоко, чай
Перекус
Яблочное пюре
Ужин БУ
Палтус запеченный с зеленью, салат(айсберг+сладкий перец+черри помидорки) с корее всего белое вино сухое*(сестра придет в гости)
Сегодня без спорта.
Ты погоди белое сухое вино звездой-то награждать, может , еще удержишься в рамках приличий (т.е. в рамках 3 разрешенных бокалов)
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Я по привычке))) А так вряд-ли выйду за рамки приличия)))
А еще крамбл вкусняшка!! Вино белое ммм..... !!!!А что нам уже 3 бокала можно? Вроде был один. Так я в винный магаз!!!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Тоже крамбль залюбила
кто нибудь из заморозки их делает?
Не переживай что отвеса нет, все придет
Я стоически жду своих сдвигов в весе и виде....джу-жду у у
С 01.08.2012 в МонтиТеме ИМТ 27,9
сейчас 28,8
iHerb SAQ397
ОЛЕСЯ уже сходила за покупками
с вином вчера удержалась в пределах 3-х бокалов, поэтому за косяк не считаем))))
Меню на 15.11.2012
Вода
Завтрак БУ
Семга, овсяные оладушки, кофе с ксилитом
Перекус
Виноград
Обед БЛ
Куриные котлетки, квиноа с баклажаном(и когда уже его доем), огурцы свежие
Перекус
Кедровые орешки, шоко, кофе
Ужин БУ
Палтус в фольге с шампиньонами, салат зеленый
Спорт: силовая в ТЗ 60 мин.
Lusha! Молодец!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Отличное меню!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки