Lushкин дневничок...

[Lusha]

Меню на 15.11.2010
Вода

Завтрак БУ
творог, хлебцы, кофе

Перекус
Хурма, фейхоа

Обед БЛ
Бефстроганов с ячкой, салат овощной

Ужин БУ
треска на пару, овощи свежие.

[Мармеладка]

Lusha, Ксюша, с отвесищем! Умничка!

[Ксюша]

С таким меню и настроем,быстренько дойдёшь до намеченной цели!Ужин у тебя прямо классическо-монтиньячный!

[Ольстер]

Умничка! Так держать!
А менюшка хорошая, главное, чтоб порцие не маленькие))))) Кушать надо хорошо!

[Lusha]

порции у меня немаленькие точно, ем хорошо

Меню на 16.11.2010:

Вода

Завтрак БУ
Чечевичный суп, хлебцы с семгой

Перекус
Апельсины

Обед БЛ
Бефстроганов, салат из помидор

Ужин БУ
Чечевичный суп, гречка с грибами, хурма, фейхоа.

[Ксюша]

Это правильно,с утречка горячим супчиком зарядится! Отличная идея! Меню отличное! Умничка,что ведёшь дневничок!

[Lusha]

У нас холодно, мороз -10. А так я супчиком и погрелась и зарядилась - сытость ощутима до сих пор...

[Lusha]

Отвесов пока нет. Может все-же хурмы много ем

Меню на 17.11.2010

Вода

Завтрак БУ
хлебцы с печенью трески, кофе

Перекус БУ
Хурма 2 шт

Обед БЛ
крылья куриные, ячка, помидор

Ужин БУ
чечвичный суп, греча, кальмар, салат из дайкона и огурца с маслом ВК.

[Lusha]

Отвесов нет.

Меню на 18.11.2010:
Вода

Завтрак БУ
Хлебцы с икрой и печенью трески, кофе

Перекус
Апельсины

Обед БЛ
Куриная печень с луком и бальзамико, ячка, салат из св.овощей с ОМ

Перекус
шоко, чай зеленый

Ужин БУ
чечвичный суп, мидии, брокколи.

[Lusha]

Всем привет!
Отвесов так и нет, грустно

Меню на 19.11.2010
Вода теплая 0,5л

Завтрак БУ
Смузи из творога 0% и клубники(по 100г), хлебцы с икрой тресковой, 5 черносливин, кофе

Перекус
Хурма, чернослив(можно их вместе, да?)

Обед БЛ
Куриная печень с луком и бальзамико(доедаю), ячка, салат из капусты

Перекус
Шоко 85%, чай мятный

Спорт
интервал 60 минут, сауна

Ужин БУ
треска отварная с соевым соусом, листья салатный, грейп.