С возвращением!!
С возвращением!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Вчера все меню соблюла в точности, но к моему удивлению вес сегодня на 1 кг больше чем был вчера. Ну да ладно, надеюсь все уйдет.
Итак меню на 11.11.10:
Вода
Завтрак БУ
Хурма, хлебцы
Обед БЛ
Кура, ячка, салат из св.овощей
Перекус
шоко, чай
Ужин БУ
Тунец, салат из дайкона и огурца+масло ВК
апельсины, брют*
Завтрак знаю никакой, но это потому что ездила анализы и узи натощак делать и все что могла взять на перекус это хурма и хлебцы.
Последний раз редактировалось Lusha; 12.11.2010 в 07:41.
Вчерашний непонятный привес в 1 кг сегодня испарился, что конечно радует. Идем дальше.
Меню на 12.11.10
Вода
Завтрак БУ
творог 0% 100г с черной смородиной, хлебцы с печенью трески, кофе
Перекус
Хурма
Обед БЛ
квашеная капуста, кура, ячка
Перекус
шоко, зел.чай
спорт: интервал 60 минут+сауна
Ужин БУ
Форель запеченая, салат из овощей
фейхоа, вино сухое белое*
Последний раз редактировалось Lusha; 13.11.2010 в 09:11.
Я грешила на привес из-за проблем с кишечником, былти пару дней проблемы. Сегодня уже все нормально, вот думаю и привес ушел. А водичку я пью 2-2.5 л стабильно.
У меня сегодня хороший отвес, целых 800г
Меню на 13.11.2010
Вода с мятой и лимоном
Завтрак БУ
творог 0%+йогурт 1%+ клубника, хлебцы с семгой с\с+огурец, кофе
Перекус
Хурма, фейхоа
Обед БЛ
Холодец говяжий,салат овощной
Ужин БУ
чечевичный суп, треска с овощами
Поздравляю с отвесиком!
По поводу проблем с кишечником - почитай эту темку. Я там последние статьи выкладывала - много неожиданного для себя узнала о продуктах.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Вчерашнее меню - 14.11.2010
Вода
Завтрак БУ
творог с клубникой, хлебцы, кофе
Перекус
хурма
Обед БЛ
Крем-суп из шампиньонов, зельц из печени куриной, салат из овощей свежих.
Ужин БУ
Треска запеченная с помидоркой, салат.
Социальные закладки