Цитата Сообщение от Веснушка
Ира, я смотрю ты увлекаешься овсянкой. Она кальций вымывает.
Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
Да, все крупы содержат вещества, связывающие минералы. Сейчас есть специальные диеты для улучшения состояния зубов, десен, костей - они исключают на какое-то время все крупы. Или рекомендуют употреблять такие продукты с продуктами, богатыми кальцием - что бы уравновесить эффект, хотя бы. (если интересно - Cure Tooth Decay)

Антропологи пишут, что с переходом на выращивание злаков, у наших предков резко ухудшились зубы и состояние скелетов. Это лежит в основе палео-питания.
Девочки, расскажите поподробнее Я как раз пользы для ем ее иногда, совсем не регулярно, чтобы получить витамины и минералы из нее.