Юля, ты на всякий случай сдай анализы крови. Так как анемию можно и не чувствовать совсем, как выяснилось, а длительная анемия вызывает очень не хорошие и не обратимые процессы в организме. Я теперь таблетки все время принимаю. А так, Стройная права – больше всего железа есть в телятине и телячьей печени. Что касается железа из растительной пищи : очень уж большие количества этой пищи надо съесть, чтобы норму набрать.
Ответить с цитированием
Социальные закладки