Роль минеральных веществ в организме

[Штучка]

Лекарственное средство из яичной скорлупы.

Еще хочу проккоментировать Пумино средство из яичной скорлупы. Не знаю, в тему или нет я пишу тут. Но в детстве мы с братьями были жутко диатезными детьми (и я, и братья, и потом моя племяшка, мамина внучка, видимо передается по наследству), так вот мама всем нам давала эту самую высушенную скорлупу. Не знаю, уж, был ли у нас у всех недостаток кальция, но диатез был намного меньше после приема. Кажется регулярно пили 2 или 3 раза в день на кончике ножа.

Еще хорошо помогал отвар лаврового листа, смазывать пораженные места на коже. Просто великолепное средство.

А еще улитки в саду терпеть не могут яичную скорлупу и по ней не ступают! Это я уже все познания пишу до кучи

[Petitenat]

Чтобы цвет лица не портился, открою тебе страшную тайну, Матрешка : во-первых, приходится на постоянной основе принимать железо в таблетках, во-вторых, очень сложно добирать норму белка (не говоря уже о всяких очень полезных микроэлементов, которые содержатся в мясе), а без него, как известно, разрушаются мускулы, в-третьих, на растительной пище можно здорово раздобреть.

Но я ем всю птицу (даже страусов) и рыбу, а также яйца, сыр, творог. И периодически : печень и кровянную колбасу. И пытаюсь время от времени настоящее мясо есть (так как вкус ну очень люблю, особенно, на грилле)

[Yulia]

Наташ, а для насыщения организма железом ты какую печень ешь, птичью или говяжью? Я вот подумала, что ведь я мяса тоже практически не ем, только куриную и индюшачью грудку, то есть тоже железа, наверное, не добираю...

[Stroynaya]

Девочки, извиняюсь, что вмешиваюсь. Больше всего железа, конечно, в печени. Но усваивается оно в меньшей степени, чем мясное. Из мяса больше всего - в телятине. И еще про печень. Это орган, который при жизни животного (а также человека) накапливает в себе совсем не полезные вещества. Еще железо находится в рыбе, куриных желтках, овсянке, гречке, бобовых, укропе, салате, петрушке, шпинате, персиках, яблоках. Очень много в порошке какао. Еще есть такой факт, что танин, содержащийся в чае и кофе, тормозит всасывание железа из пищи и не дает ему полностью усвоиться.

[Petitenat]

Юля, ты на всякий случай сдай анализы крови. Так как анемию можно и не чувствовать совсем, как выяснилось, а длительная анемия вызывает очень не хорошие и не обратимые процессы в организме. Я теперь таблетки все время принимаю. А так, Стройная права – больше всего железа есть в телятине и телячьей печени. Что касается железа из растительной пищи : очень уж большие количества этой пищи надо съесть, чтобы норму набрать.

[Yulia]

Сдать, что ль, действительно кровь на анализ...

[Линн]

У кого-нибудь было такое, чтобы тошнило от препаратов железа? Я начала подозревать тут закономерность: пью капсулу - и 6 часов отвращения к еде и тошноты гарантированы. Вчера так вообще.. надо было две витаминки Е, а по глупой рассеянности закинулась двумя "железными"... так плохо еще не было никогда. Сердце билось как бешеное, голова раскалывалась, ну и несколько упаковок активированного угля тоже имели место, потому что ощущения были как после жесточайшего отравления

[svetter]

Да, знала таких людей (двух), у кого тошнота и головные боли от препаратов железа были, но не знаю как они из положения вышли. Как-нибудь при встрече - спрошу. Но симптомы были сверх неприятные.
Когда-то давно, (когда все было в дефиците, но на рынке все-таки можно было купить), детям при пониженном гемоглобине давали ГРАНАТ и грецкие орехи. И хорошо помогало. В гранате самом не много железа, но он видимо как-то положительно влияет на его усвоение.

[Линн]

Да уж, до сих пор колбасит. Я даже не знаю, выведется ли эта бяка сама или надо срочно чето делать.. Всюду пишут, что при отравлении железом аж 4 каких-то стадии, в т.ч. мнимое улучшение через 8 ч, а потом резкое ухудшение через 12 ч.. все совпадает. Уезжаем в Крым через пару часов на автомобиле. А в вдруг по пути наступит ухудшение? Полная непруха.
Еще молока очень хочется, прямо стаканами.. но нельзя.

[Ivadara]

я во время беременности тоже принимала железо, все тоже самое ...жуткая тошнота , отвращение от еды , ну и молчу про проблемы со стульями после железа .