Вопрос 79
Ваш метод очень разумен и оказывает хорошее действие на здоровье в целом. Но я очень худая и , скорее, хотела бы немного прибавить в весе. Что бы вы посоветовали в этом случае?

Ответ
Единственный способ набрать вес, если вы считаете, что слишком похудели, это нарушить обычный режим питания.

Например, можно пропустить один из основных приемов пищи и съесть больше в следующий прием пищи; или даже перекусывать один день, а на следующий день есть много.
Это единственный способ заставить организм создавать запасы. Именно поэтому монахи в прошлом всегда отличались полнотой: они чередовали "голодные дни" с "обильными днями" , в результате чего организм начинал бояться, что еды не будет в достаточном количесвте и активно откладывал жир "про запас" .