Вопрос 78
Обычно я занимаюсь спортом рано утром. Когда мне стоит завтракать: перед или после занятий?

Ответ
Мнения специалистов по этому поводу расходятся. Что касается нас, то мы считаем, что лучше завтракать после спорта, поскольку после сна в распоряжении организма не остаётся гликогена. Телу придется использовать резервные запасы жира в качестве топлива, что ускорит процесс снижения веса.