Вопрос 35
Последние 4 месяца я следовала Фазе 1 метода Монтиньяка. За первые три месяца, я потеряла 8 кг, но за последние 3 недели мой вес не меняется. Мне все еще необходимо сбросить 4-5 кг. Почему я перестала терять вес?

Ответ
Это нормально для организма, что после быстрой потери веса требуется перерыв. Ответ в том, чтоб продолжать следовать методу и вскоре вы снова начнете терять вес, хотя последние кг будут уходить немного дольше.
Другая рекомендация: ограничить потребление молочных продуктов (молоко, йогурт и мягкий творог). Кушайте легкий ужин, в основном фрукты и постарайтесь употреблять в завтрак и обед то, что вы обычно употрелбяли на ужин. Это значит, что ваш завтрак может включать в себя то, что у вас было вчера на ужин.
Вопрос не в том, чтобы есть меньше, но в том, чтобы есть достаточно для получения телом энергии.