Благодарю! На завтра составляю меню.Подскажите ещё правильно ли я поняла - вермишель твердых сортов варю 3 минуты а запрвляю соусов из творога и кефира % которых 0.1 максимум 1.5%. Правильно я поняла. И ещё вдруг кто то знает - у меня от зеленого чая начинает болеть голова и поэтому я не знаю какие напитки лучше употреблять.Благодарю!