Замечательный, на мой взгляд, результат!
Мне метод очень нравится, единственное, что плохо - в регионе, где я проживаю, сложно купить продукты по Монтиньяку. У нас напряженка с цельнозерновым хлебом, пастой, сложно найти бурый рис, и он очень дорогой, то же - с козьим молоком. А соевых продуктов вообще днем с огнем не сыщешь... Сложно составлять меню. Я вот пока учусь (всего неделя, как прочла книгу), но уже чувствую, что будет сложноывато. Хотя мне безумно нравится худеть, не голодая! Очень плохо переношу голод.
А как скачать примеры меню? У меня не получается...
Mary
У нас тут на форуме много народа, кто живет в регионах и в украинских или русских глубинках :mig: Было бы желание. На Монтиньяке ведь можно питаться на самых простых и недорогих продуктах и худеть!
Про скачать меню.... пользователи не набравшие 3х сообщений и не авторизированные не могут этого сделать. См. Правила Форума
Последний раз редактировалось Штучка; 30.05.2010 в 19:48.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
на форуме где-то мельком читала о правильном майонезе, теперь найти не могу. помогите плис
имелось ввиду- покупной , или я чего напутала и такого не бывает?
Последний раз редактировалось VIKAS; 30.05.2010 в 17:49.
VIKAS, ищи в разделах "Продукты без подвоха".
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Девочки, купила парочку новых продуктов, одобрите (или нет) пожалуйста, если вес ОК оттащу в продукты без подвоха.
1) Миндальное молоко - ура нашла без сахара
ссылка: http://www.tastethedream.com/product...t/1939/360.php
состав: основа из миндальных орех (фильтрованная вода, миндаль), трикальциум фосфат, натуральный аромат миндаля с другими натуральными ароматизаторами, морская соль, gellan gum ( в вики нашла, что это желатирующий агент, альтернатива агару, ГИ не знаю), вит Е, А, В12 и В2. БЛ прием пиши.
2) кус-кус - написанно whole wheat:
ссылка: http://www.riceselect.com/organic.aspx (банка по ссылке шестая по счету)
состав: органический необогощенный из твердого цельного зерна (семолина), крик о помощи - девочки, англоговарящие, помогите, что то я с перводом не того!!!! но вроде из цельного зерна. Очень надеюсь что нам можно!!!! БУ прием пищи
3) соус для пасты (Dellano)
состав: мякоть томатов, оливковое масло, чеснок, соль, петрушка, базилик, орегано и черный перец. Любой ПП.
Заранее спасибо.
Evian,
- миндальное молоко для любого приема пищи подойдет, там мало жиров на 100мл (около 1 % всего);
- кус-кус для БУ подойдет;
- соус для пасты содержит оливковое масло, а жирность какая у него указана на 100г? Судя по присутствию оливокового масла, такой соус только для БЛ приемов пищи подходит.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Спасибо, я по этим моментам протупила слегка,
да, у соуса жира 17 % (11 гр) на порцию, порция полстакана.
Молоко, жир на порцию 4% (2.5.гр) на стакан. У нас с немолочным молоком (соя, миндаль) или жирное но можно найти без сахара или обезжиренное но с сахаром и доп. загустителями. Какой будет вердикт насчет 4 %, БЛ?
Насчет кус-кус большое человеческое спасибо, я так довольна что его можно!!!
4% молоко в БЛ тогда употреблять нужно
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Социальные закладки