Вопрос-Ответ 2

[Матрёшка]

ну вообще-то у тебя 2 варианта - или есть или не есть,,в конце концов не сошеля свет на этих голубцах,,поешь что-то своё,,пусть мама в след раз голубцы на ячке делает для тебя,, тут и кроется засада, если живешь в семье, где не ты основная на кухне и где не едят Монти еду,,только посочувствовать могу,, но ты держись - сначало тяжело,
а потом и ты и вся родня втягиваются

[Куля]

Девочки! продолжение разговора перенесла сюда :Отношение окружающих и близких к нашей диете!

[Pickle]

Подскажите пожалуйста, можно ли нам адыгейский сыр? Нашла в рецептах, но не нашла, можно ли покупной?

[Alexa_Alexa]

Адыгейский сыр нам можно.

[foxy]

А сколько его можно?50г или 125г?

[Alexa_Alexa]

Его можно в зависимости от жирности. Насколько я помню, Адыгейский сыр довольно жирный, как все обычные сыры. Так что лучше больше 50г его не есть. Но в целом зависит того, что вы в течение дня едите, что б , просто, слишком много насыщенных жиров не было в меню.

[Goa]

Куля во время подготовки к сессии я в течении 2-3 недель сплю в среднем 2-4 часа, а когда просто учеба то 4-6 часов... я знаю что это катастрофически мало, но я такая максималистка что поставив цель все сдать в сроки выжимая из себя последние капли добиваюсь этой цели...к тому же я 1 курс + бюджет... так что мне делать?? после ужина, ночью если почувствую голод, кушать овощи? или можно и бобовые...рыбу??..

[Alexa_Alexa]

GOA, бобовые , точно, ночью есть ни к чему: организм ночью уже вяло работает, ему лучше дать что-то легкоусвояемое.
Например, можно из яичного белка что-то сделать, или съесть йогурт, или сделать себе коктейль на ореховом/соевом молоке.

[Аленчик]

Девушки, темку про клетчатку и отруби прочитала, но все же хочется уточнить - " Сибирскую клетчатку" можно любую, а любых количествах и в любой ПП?

[Мари]

Аленчик, клетчатку в любых колличествах вряд ли выдержит твой ЖКТ Лучше больше 1-2ст.л. не есть все-таки. А системе она не противоречит.