Девочки, вы супер! заведу дневник (я записываю в тетрадь, но мне самой очень тяжело оценивать) Я четыре года на низкокаллорийной была. Трудно с порциями - то недоедаю (из страха), то переедаю. как должна выглядеть порция на каждый ПП? может где-то фото имеется? я и мужа приобщила, хоть сама не во все въехала, теперь в ответе за двоих. сколько в тарелке должно быть? плиз