Лапшу такую можно, правда. если состав неизвестен, то сложн сказать, в какой ПП, в БУ точно можно, а вот в БЛ там может быть очень много крахмала в составе. В общем на свой страх и риск.

Про ужин сложно сказать, заводи свой дневник, посмотрим тогда как и во сколько ты питаешься и главное чем. Во сколько спать ложишься? Делай плотный ужин и если поздно ложишься, никаких ужинов в 6 часов, делай позже тогда их.. Быть без ед долго - крайне не физиологично для оргнизма.