Мурлыкалка хлопья это плющеное зерно. Нам их можно только не подвергшиеся дополнительной обработке. Распознать их можно по указанному времени приготовления, не менее 15 минут. И, конечно, в соответсвии с зерном. Например, пшеничные только ц/з можно. У остальных высокий ГИ. Да и вообще встречаются правильные хлопья карйне редко, так что лучше кушать цельную крупу, полезнее.
Отруби это оболочка зерна, их можно любые.
Социальные закладки