Я все это читала, просто уточнила. Значит, банан и мед - нарушения, которые можно 2 раза в неделю. Понятно. И вместе низкий и высокий ГИ не работают, только до. А почему все-таки, не объясняется? Хотелось бы просто узнать техническую, так сказать, сторону. То, что мед каждый день нельзя - это очень демотивирует. Молочки много нельзя, мед нельзя, банан нельзя
Меня вообще это питание привлекло не столько своим похудательным, сколько оздоровительным потенциалом. Скачки сахара ведь плохо влияют на печень, сердце и другие органы? Или маленькие, до 60, ничего с тобой не сделают?