Ухх, уже часов шесть на форуме, все никак не перечитаю все, что хочется прочестьКакие же вы молодцы, что столько здесь всего собрали.
Помню, впервые услышала и попробовала Монти в далеком 2000 году. Потом был период, когда информация о нем все была кусками. Здорово, что есть ваш форум! Нет слов описывающих благодарность еще и за ваши ответы и помощь
Может даже решусь свой дневник вести. Правда, он явно будет самый нудный и унылый. Там почти одно однообразие.
Вопросик: Если допустить, что человек длительное время (более 10 месяцев) питается плотно БУ завтрак, плотный БЛ обед и на ужин оставляет одни фрукты или легкий салат.
Замена привычного "ужина" на БУ не приведет к увеличению объема? А то мало ли, организм от счастья еще и запасы начнет откладывать...
На 15 марта 2010 вес составил 91 кг. На данный момент - 71 кг. Желаемая цель - 65 кг.
Рост 180, возраст 21.
Белково-углеводный ужин - это ужин без жиров. Поэтому и фрукты, и салат прекрасно впишутся при условии, что не добавлены жиры. Но в идеале нужно на ужин не забывать употреблять и белок, поскольку иначе за день не будет достаточное кол-во белка, что может тормозить процесс.
Рыба, морепродукты, бобовые, спагетти - тоже прекрасный вариант для ужина.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
а можно на завтрак есть бискотти из ЦЗ ржаной муки?(cама испекла)в таблице у печенья бискотти ги 70,а у муки 45..
Конечно, можно. ГИ 70 в таблице это у бискотти магазинных из белой муки которые. Твои-то хорошие!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
ну слава богу))сама очень сомневалась насчет что у моих 70
ткните меня пожалуйста
где можно почитать о гречневой вермишели?
нам ее вообще можно?и какой у нее ГИ?
Последний раз редактировалось rera; 23.03.2011 в 20:22.
Было бы можно, если б в составе была только гречневая мука. Но я таких в продаже не видела, обычно добавлена обычная пшеничная мука - такую вермишель нам нельзя. Так что смотри состав.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Не могу найти на форуме, что лучше всего использовать для перемола, допустим, гороха/нута/ячменной крупы в муку если готовой муки под рукой нету? Обычную кофемолку?
На 15 марта 2010 вес составил 91 кг. На данный момент - 71 кг. Желаемая цель - 65 кг.
Рост 180, возраст 21.
Ячку кофеолка сможет помолоть, а вот нут и горох - вряд лиЗапросто может сломаться.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Скажите при тепловой обработки ГИ в овощах изменяется(капуста, лук,сельдерей,зелёная стручковая фасоль)???
Последний раз редактировалось Svetlana; 27.03.2011 в 14:23.
рост 174
Я думаю особо не изменяется, так как они не "крахмалистые".
Ольга с Монти 4 года
Ваши права
Социальные закладки