Саш, нашла интересную инфу по термопоясу, не знаю куда вставить
Давайте разберемся, что происходит с теми, кто надевает термопояса, термоштаны и другие <скафандры> на интенсивные тренировки. Конечно, они делают это, чтобы похудеть.
Чтобы похудеть, то есть убрать жировую прослойку нужно двигаться в умеренном темпе с активным потреблением кислорога и употреблять меньше калорий, чем расходовать.
Термопояс создает локальное повышение температуры. Процесс терморегуляции заключается в охлаждении нагретой поверхности кожи с помощью жидкости, которая выделяется из организма в виде пота. То, что вы вспотели, не говорит о том, что больше сгорает жиров, а только лишь о том, что повысилась температура тела, то есть вам жарко. Да, выводятся и <шлаки> вместе с потом. Но если вы хотите вывести эти самые шлаки, то лучше пойти для этого в баню, где вы также потеете, но без <гидрокостюма>(!) и смываете пот с себя каждые 10-15 минут. Только представьте себе, как вы 45 минут преете на тренировке в своем <термобелье>, <купаясь> в собственных шлаках. Кроме того, что это вредно для кожи, это еще и бесполезно для похудения.
Чтобы обменные процессы, ускоряясь, помогали потратить больше калорий на тренировке, необходима хорошая, быстрая циркуляция крови. Для этого кровь должна быть достаточно жидкой. Когда вы теряете огромное количество воды с потом (если еще и не пьете во время тренировки), кровь густеет, становится вязкой и не может доставлять кислород в мышцы так быстро, как требует заданная интенсивность. Поэтому жировое топливо частично замещается углеводным и белковым. Безкислородное расщепление углеводов и собственных мышц - вот что может происходить с теми, кто пренебрегает советами инструкторов надевать <дышащую> одежду.
Повышенная вязкость крови заставляет страдать и сердце, ведь это главная наша аэробная мышца и ей просто необходим кислород в нормальном количестве, чтобы выполнять свою функцию - сокращаться! Тем более, когда человек испытывает активную физическую нагрузку и частота сердечных сокращений повышенная.
В итоге такие дилетантские эксперименты над собой, как заматывание в пленку и надевание водонепроницаемых штанов могут привести к сердечному приступу прямо на тренировке! Вдруг зашумит в ушах, потемнеет в глазах, и вы уже ничего не сможете сделать, просто потеряете равновесие и упадете. Это в лучшем случае.
Источник
Социальные закладки