Дневник Verunchik

[veram]

Очень рада,что теперь вместе с вами на этом форуме! Я уже почти 2 месяца на этой чудесной диете (хотя сравнивать не с чем,это первая на которую я решилась!) и добилась некоторых результатов!(видно по линеечке надеюсь здесь вы меня поправите,если я что не так кушаю!

Меню на 28.04

Завтрак БУ 8.00:
гречневая каша с молоком и немного фруктозы (знаю она не правильная,но так не могу ПОКА,я исправлюсь)

Перекус БУ 10.00:
курага или чернослив
чай зеленый

Обед БЛ 12.30:
мясо тушеное (свинина) с фасолью и томатной пастой
салат (капуста,помидор,огурец,зел ень)
чай черный с лимоном

Ужин БЛ 16.30:
жареная рыба на гриле
яйцо вареное
салат (св.морковь со сметаной <10%)

Фитнес 19.00-20.30
сауна

22.00 яблоко

[Штучка]

Привет!! С открытием дневничка! Результаты у тебя отличные, ждем менюшек

[Ксюша]

Veram,с открытием дневничка!Успехов тебе!

[FRIDA]

Привет! Добро пожаловать!
Ужин в 16.30 - это круто! А потом фитнес... Сауна.... И яблоко... Ты уверена? Ты всегда в такое время ужинаешь или это исключение?

[fatima]

veram, приятно познакомится, у тебя отличный результат молодец!
Сауна супер, а вот <цикорий с молоком <1.5%> на мой взгляд в БУ надо так как он ГИ40

[IBerner]

С открытием дневничка !!!
И с хорошими результатами!!

[Babayka]

Верунчик, привет, пришла знакомиться Посмотрела твои фотки, очень понравились. Поздравляю с рождением дочурки, пускай молочко будет вкусным, а сны сладкие.
Если я не ошибаюсь, то девочки кормят грудью и молоко не пропадает, удачи тебе

[Ромашк@]

Вера, поздравляю вашу семью с этим чудом - появлением маленького человека!