Дневник Verunchik

[veram]

Очень рада,что теперь вместе с вами на этом форуме! Я уже почти 2 месяца на этой чудесной диете (хотя сравнивать не с чем,это первая на которую я решилась!) и добилась некоторых результатов!(видно по линеечке надеюсь здесь вы меня поправите,если я что не так кушаю!

Меню на 28.04

Завтрак БУ 8.00:
гречневая каша с молоком и немного фруктозы (знаю она не правильная,но так не могу ПОКА,я исправлюсь)

Перекус БУ 10.00:
курага или чернослив
чай зеленый

Обед БЛ 12.30:
мясо тушеное (свинина) с фасолью и томатной пастой
салат (капуста,помидор,огурец,зел ень)
чай черный с лимоном

Ужин БЛ 16.30:
жареная рыба на гриле
яйцо вареное
салат (св.морковь со сметаной <10%)

Фитнес 19.00-20.30
сауна

22.00 яблоко