Дневник Verunchik

[Yalo]

Яблочное пюре покупное , да ? Там все с составом правильно ? (проверка на бдительность ) А ты за нормой молочки следишь ?(хотя кто бы спрашивал ) У тебя вроде и каша молочная и брынза и йогурт

[veram]

ну как сказать молочка! каша-так только название,что молочная,я козье молоко водой разбавила,да и еще она у меня получилась очень густой,не расчитала так что не переживай! брынзы попало в котлету буквально пару малюсеньких кусочков (это не считается,я думаю) сыр я вообще не люблю,так что пару кусочков ем! так что думаю по норме вложилась А пюрешка детская действительно мне она очень нравиться,и там все отлично с составом!девчонки одобрили

[veram]

Друзья пригласили в пейнт бол поиграть шашлычка поесть,на природе! буду пытаться правильно есть!!! вот примерное
меню на 22.05 суббота

завтрак БЛ 11.00
омлет с зел.фасолью,помидором
котлета
томатный сок


обедать буду уже в дороге БУ 15.00
яблоко,груша
чернослив


ужин БЛ 17-18.00
шашлык
овощи
сыр
вода

ну вот так как то

[Nataska]

Вера, Вот это результат за 2 месяца!! Чтоб мне так худеть Молодец

[fatima]

veram меню хорошее, молодец, результат отличный. Приятного отдыха с друзьями.

[veram]

Nataska это результат почти за 3 месяца! мне кажеться я медленно худею,наверно из-за того что употребляю "не правильную" фруктозу,но без нее не могу!

[Амброзия]

veram, хорошее меню!

[veram]

МЕНЮШКА НА ЗАВТРА 26.05 среда (еще неделя и буду плавать в тихом океане)

завтрак 7.30 БУ
сырники с яблоками
чай


перекус 10.00 БУ
курага
чай


обед 12.30 БЛ
курица в сырном соусом
салат (помидор,огурец)

яблоко 15.00

ужин 17.00 БУ
гречка+козье молоко 1.5%

[svetter]

Вера, привет. У тебя отличная скорость худения. 3 кг в месяц это много, это почти очень много, если помнить про здоровье, про перегруженную печень, которая как пчелка трудится, чтобы вывести распавшиеся жиры...
Но вот углеводов на мой взгляд маловато, худение в этом случае идет за счет мышечной массы, что вряд ли желаемо.

[veram]

svetter это и хорошо что вес уходит за счет мышц! на мой взгляд я их раскатала (катаюсь на лыжах). А углеводов хватает,я и пеку и бабовые пытаюсь есть! Только вот вес до сих пор скачит и это угнетает!!!