veram,с возвращением!Чего нам ругать-то тебя, будем наоборот с распостертыми объятиями встречать ,потому что ты полна решимости снова с Монти ринуться в бой!
Полна ведь,правда?
меню на завтра 9.02.2012
завтрак БУ
чай
рисовая каша (басмати) с каплей молока для сочности
перекус БЛ
кофе+молоко 3.2%
обед БЛ
курица в духовке с паприкой
помидор
яйцо
чай
сыр
перекус БУ
яблоко
чай
финкрипс
ужин БУ
курица 1.6% запеченная с фасолью в горшочке
салат из тертой марковки
помидор
грейпфрукт
Последний раз редактировалось veram; 09.02.2012 в 07:55.
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
С возвращением!
А рис у тебя в каше какой?
Rakushka, исправила, рис у меня естественно Басмати
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Привет! Почитала дневничок и посмотрела твои фотки. Ты супер красивая девушка! Замужем за любимым человечком, с которым планируете ребеночка! Всё у тебя получится! Вес твой обязательно начнет снижаться, никуда он не денется, если будешь правильно питаться без косяков. Надеюсь ты будешь продолжать вести дневничок.
Полина, 38
Тортолина,спасибо что зашла! Да! я счастлива с любимым мужем, вместе мы горы свернемон мне и худеть помогает (отдергивает от всяких шоколадок) немного сложно, потому что я его откармлеваю
! у нас с ним парадокс у меня много веса, у него-мало! Выложила новую фотку где сравниваю себя за 4 года! до,во время и после диеты!
меню на сегодня 10.02.2012
завтрак БУ
чай
Оладушки с яблоками 5
джем клубничный на ВК
перекус БЛ
кофе+молоко 3.2%
обед БЛ
курица капченая(вчера ничего не успела приготовить на БЛ)
помидоры черри
редиска
чай
сыр мацарела
перекус БУ
яблоко
чай
финкрипс
ужин БУ
рис басмати
рыба из консервы в с/с
помидор
листья салата
перекус 22.00 (если проголодаюсь)
грейпфрукт
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Меню отличное! Кроме курицы конечно. С таким ужином проголодаться не должна.
Завтрак проспалаи поэтому ....
меню на сегодня 11.02.2012
завтрак БУ 11.00
кофе+молоко 0.5 %
Оладушки с яблоками 5
джем клубничный на ВК
перекус БУ 14.00
яблоко
обед БУ
курица с фасолью
помидоры черри
чай
финкрипс
курага
ужин БУ
рис басмати
рыба из консервы в с/с
помидор
листья салата
перекус 22.00 (если проголодаюсь)
грейпфрукт
вот такой вот БУ день
Последний раз редактировалось veram; 11.02.2012 в 14:04.
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Меню на сегодня 13.02.2012
завтрак БЛ
творог 150 гр -1%
сметана 15%
чай
перекус БЛ
чай
шоко 75%-10 гр
обед БЛ
яблоко
курица в духовке
листья салата
помидор
чай
курага
ужин БУ
спагетти
красная рыба
помидоры
листья салата
перекус БУ
яблоко,грейпфрукт
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
За неделю примерного меню ни на грамулечку не похудела
Меню на сегодня 14.02.2012
завтрак БУ
гречка
молоко 0,5%
перекус БЛ
кофе+молоко 3.2%
шоко 75%-20 гр
обед БЛ
курица в духовке
листья салата
помидор
чай
сыр
перекус БУ
яблоко
чай
курога
2 финкрипса
ужин БУ
рыба запеченая (карп)
помидоры
листья салата
вино белое 1 бокал (ведь День влюбленных)
перекус БУ
яблоко,грейпфрукт
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки