Дневник Verunchik

**Umaporn** · 26.01.2011, 10:21

veram,держись! Не дадим такому противному явлению как ПМС, заставить себя кушать больше,чем на самом деле хочется!

**veram** · 26.01.2011, 18:37

Мари, сосиски из "продукты без подвоха",а плов из риса Басмати! вроде все правильно!

**veram** · 26.01.2011, 22:37

меню на 27.01.2011

завтрак БУ 8.30
гречка+молоко
оладьи

перекус БУ 10.40
шоко Retter Sports 50% * c фундуком!!! не сдержалась,съела 1\2
чай

обед БЛ 13.30
жаренная свинина
творог 80 г+сметана 10%+фруктоза
чай

перекус БУ
яблоко

ужин БУ
стейк семги в духовке с соевым соусом
помидор
чай
4 оладушка с джемом на вин.соке
надеюсь не перебрала с молочкой! жор КД ничего сделать не могу! да и еще завтра лечу домоййййй

)) уже 4.5 месяца не была дома!!!! как то переправляла туда правильные продукты,надеюсь не сорвусь! знаю единственно что будет выпивка (намечается встреча выпускников школы) Все выходные буду там и не буду писать о своих нарушениях,буду сама себя ругать или не буду

)))

**veram** · 31.01.2011, 10:25

Я вернулось от родителей! и что радует с отвесиком

! вес 66.5 приближаюсь к доновогоднему состоянию :goodby: У родителей конечно супер так скучаю за всеми ( у меня еще старшие 3 сестры и брат!!! огромная семья)!!! тяжело расставаться (плакала как всегда)! но я сдесь я приехала, теперь до следующей поездки (примерно месяца через 4-5) буду скучать!

итак меню на сегодня 31.01.2011

завтрак БУ
оладьи с медом
кофе с молоком

перекус БЛ
чай шоко+ фундук

обед БЛ
мясо жаренное
капуста квашенная
80 г творога+сметана 10% и фруктоза
чай

перекус БУ
яблоко
курага
чай

ужин БУ
карп запеченный в духовке (мамочка дала с с обой

)
помидор
чай

банан *, яблоко 20:00

шоко 72%

**окс@на** · 31.01.2011, 10:33

Верочка , с возвращением и с отвесиком !

**Alexa_Alexa** · 31.01.2011, 10:40

Ооо, какие новости замечательные - вернуться из родительского дома с отвесиками это высший пилотаж!

**veram** · 31.01.2011, 21:41

Только на горизонте появились отвесики как я за свое

! вчера после ужина съела банан и потом еще шоколадку

! ну это все КД

меню на сегодня 1 февраля 2011

завтрак БУ
доедаю оладьи с медом
чай

перекус БУ
шоко
кофе с молоком

обед БЛ
курица жаренная
квашенная капуста
яйцо
чай

перекус БУ
яблоко
чай курага

ужин БУ
запеченная рыба
помидор, огурец
творог 0% взбитый с фруктами в блендере
чай

**veram** · 01.02.2011, 21:54

меню на 2 февраля

завтрак БУ
тыквенные булочки
кофе+молоко

обед БЛ
курица жаренная
огурец,помидор
2 яйца
шоко
чай

перекус БЛ
у сотрудницы день рождения, заказывает пиццу и пиво

а я со своей творожной пиццей

чай

ужин БУ
гречка+молоко

**veram** · 03.02.2011, 16:16

Меню на сегодня 3.02.2011

завтрак БУ
тыквенный кекс+1 ч л меда
кофе с молоком

перекус БУ
большое яблоко

обед БЛ
2 сосиски
квашенная капуста
сыр
чай
шоко 85% -10г

перекус БЛ
кофе с молоком 3.2%
шоко -10 г

ужин БУ
карп запеченный в духовке
огурец
творог взбитый с курагой и яблочным пюре
чай