Дневник Verunchik

[Кнопка]

Привет Выбирай мясо или рыбу, овощные салатики, фрукты. Я правда не знаю как проходят свадьбы - как-то не доводилось бывать, но думаю мясо и овощи там будут

[veram]

Свадьба друзей прошла замечательно! весело и легко!
и с едой мне тоже повезло! было куча свежих овощей: от редьки,перца до редиски,огурцов и помидоров! много фруктов и была куча всякой рыбы (наелась от души ) салаты с майонезом не трогала (легко сдержалась) еще мяска попробовала,и жаренного и отварного! в общем супер! если бы не тортик * который я таки съела (взбитые сливки,не сладкие как мне показалось,но с огромным количеством клубники) ну из выпивки я выбрала белое вино!(пол бутылки выпила) но не жалею! и в итоге за неделю -0.5 кг,что радует!!! иду дальше не о чем не жалея!


меню на 17.01.11

завтрак БЛ
творог 0 + 2л сметаны 10%+фруктоза
чай


обед БЛ
суп-пюре гороховый(доедаю)
капуста квашенная,что то я подсела на нее
яйцо
сыр
курага
чай

перекус БУ
фрукты

ужин БУ
рис Басмати
семга в духовке в соусе
огурец
чай


перекус БУ
фрукты

[Кнопка]

Как все отлично - и погуляла и отвесик Поздравляю

[veram]

меню на 18.01.2011

завтрак БУ
овсяное печенье
кофе+молоко



обед БЛ
мясо запеченое в духовке
зел.фасоль в яйце и помидором
сыр
шоко
чай


перекус БУ
фруктовое пюре Фруто няня
мандарина


ужин БЛ
яблоко
семга запеченная
1 картошка в мундире*
квашенная капуста
безе*
чай

[veram]

Вчерашний день прям День красных звездочек

меню на сегодня 19.01.2011
завтрак БЛ
творожная пицца
чай


перекус БУ (если захочу после такого завтрака)
курага
чернослив

обед БЛ
мясо запеченное в духовке
творог 0 +сметана 10%
кофе+молоко 3.2%

перекус БУ
фруктовое пюре Фруто няня


ужин БУ
красная рыба (кусочек)
курогрудка 1.6% со специями в духовке
винегрет с ЛМ
чай

[veram]

меню на 20.01.2011

завтрак БУ
гречка+молоко


обед БЛ
мясо из духовки
творожная пицца
перец свежий
сыр
2 кусочка шоко
чай


перекус БУ
яблоко


ужин БУ
винегрет с ЛМ
курогрудка 1.6% со специями в духовке
чай
ругайте меня все!!!!
съела 3 ч.л. джема и 2 финкрипса * и еще один с крас.рыбкой

будут силы и воля сделаю безе(меренги любой ПП) и оладьи

[veram]

набралась сил и спекла я таки морковный пирог

меню на 21.01.2011г

завтрак БУ
морковный пирог (попробую что напекла!)
кофе+молоко


обед БЛ
курица в специях
винегрет (это уже по факту пишу! и поняла что накосячила,ведь там же свекла)
сыр
чай


перекус БУ
яблоко


ужин БУ
гречка с молоком
морковный пирог (я их сделала в виде мафинов)
чай

[veram]

Встану я наверно поздно! люблю поспать в выходные

меню на 22.01.2011

завтрак-обед БЛ
яйишница с зел.фасолью и беконом
кофе+сливки 10%
творог+сметана 10%

перекус БУ
яблоко
морковный пирог с курагой


ужин БУ
плов с грибами (по рецепту Рири) еще туда креветок добавила
огурец,перец
чай
курага

[Штучка]

Свеклу можно в БЛ до 150 гр, так что все в порядке с твоим винегретом!!

[veram]

ура спасибо Штучка,а то я вся распереживалась