Дневник Verunchik

[veram]

ХМ как только приехала из отпуска уже набрала 2 кг почему? может из-за того что я жду ПМС?или молочку стала есть?но я ем ее не много!!!! или творгог 2 раза в неделю любо кофе с молоком!!!немного сыро в течении недели (но чучуть т.к. я не люблю сыры!)

[Штучка]

Скорее всего задержка жидкости при КД. Ну, молочка в любом случае тоже вред (коровья)

[veram]

Меню на завтра 30.06 среда

завтрак БУ 7:30
блинчики+творожная начинка
чай


перекус БУ 9:30
желейное суфле

обед БЛ 12:30
фаршированный перец (мясо+баклажаны)
сыр
курага
чай

перекус БУ 16:00
яблоко


ужин БУ 19:00
салат большая порция (капуста,огурец,помидор)
яйцо
клубника

[veram]

караул!!!
зря я хвасталась,что во время отпуска похудела!!!! Что то поперло меня!!!!! что делать думала из-за КД,но уже прошла неделя после них,а вес не уходит!!!! вроде лето,ем не реальное количество овощей,так же соблюдаю все каноны (пеку из правильной муки, углеводы и жиры не мешаю,вроде не первый день на диетеи все равно! неужели придется совсем отказаться от молочки???я без нее не смогу! теперь линеечку придется передвигать в + 2 кг я очень расстроена!!!! хотя я за 2 недели один раз мороженное ела не сдержалась!

[veram]

Всем привет! что то я вся в расстроенных чувствах,как то не худеется больше а во мне еще полно запасов!!! Зимой было легче удержаться от соблазнов чем сейчас!!! не знаю почему итак мое меню

на 14.07.2010

завтрак 07:30 БУ
творожная запеканка с рисом и клубникой
зел.чай с милисой


перекус 10.00 БУ
апельсин
курага
чай


обед 12:30 БЛ
курица в духовке с чесноком
салат (помидоры,огурцы)
сыр
чай

перекус 16:00 БУ
яблоко
персик


ужин 19:00 БЛ
креветки
яйцо
"капустники" (капуста,яйцо,мука,зелень,м� �рковь,пожаренные на раст.масле)


Да и на 5 месяце диеты,все приелось!!! так и хочется съесть печенюшку или конфету (ем иногда на фруктозе) и 1 раз в 2 недели срываюсь на мороженное! как удержаться не знаю,сила воли пропадает!вес не стабилен и очень расстраивает меня!

[Штучка]

Ну, так от соблазнов и не худеется!! Балуй себя больше правильными десертами, если тянет на неправильности постоянно, держи их всегда под рукой - в холодильнике, морозильнике!!

[veram]

Итак что то я застоялась на месте!!!! решила опять писать меню,девочки нужен контроль!!!!

меню на завтра 04.08.2010г

завтрак БУ 7:30
гречка+молоко 0.5%


перекус БЛ 10:00
тортик "птичье молоко" (кусочек)
чай

обед сегодня БУ 12:30
спагетти из ц\з муки
морской коктейль (осминог,мидии,криветки+ помидор,перец,лук на ВК тушеное)
чай

перекус БУ 16:00
персик,груша

ужин БУ 19:00
дыня

ну вот такой вот БУ день получился!

[Alexa_Alexa]

Приветик!
"Птичье молоко" сама готовила, правильный тортик?

[veram]

ну да правильный, в наших рецептиках подглядела!вкусненько

[veram]

ой как я давно здесь не была! Всем привет!!!!
я что то расслабилась совсем! после поездки в америку как то успокоилась! НО ВОТ ЧТО ЗАМЕТИЛА я начала сладкое таскать и хлеб (верней печеное)по чуть чуть!!! раздельное питание стараюсь соблюдать бывает конечно и пасты поем в кафе или салатик с майонезом! но как не странно на весе это не отражается! я вот думаю может пора объемы мерить? возможно это все в бока уходит,но по одежде не видно! но я вот сглупила и в самом начале не измерила их (как только перешла на это питание). А теперь и не знаю как отследить? не могу себя взять в руки!!! как только похолодало потянуло на сладкое! все овощи приелись,хочется чего нового! помогите справиться с осенней хандрой и нападком на еду! я больше не хочу быть толстой!!! как раньше