На завтрак бы фруктов или еще каких нибудь углеводов добавить. А ты смотрела на состав крабовых палочек ? Мне помнится что состав у них совсем не для Монти.
менюшка на завтра 17.05 понедельник
завтрак 07.30 БУ
гречка+молоко
творожная запеканка
зел чай с мятой
перекус 10.00 БУ
йогурт 0%
курага
обед 12.30 БЛ
вареная курица
зеленая фасоль обжаренная с йяцом
огурец
ужин 17.00 БУ
финский гороховый суп
сыр
чай
фитнес 19.00-20.30
22.00 груша
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Veram!привет
Смотри что бы не было перебора в молочке у тебя и творог в запеканке и молоко и йогурт
а финский супчик ты варишь без мяска?
Просьба пользоваться линеечками других сайтов - ticker заражен.
Администрация
Ужин у тебя БЛ, если даже суп без мяса и БУ, сыр-то БЛ!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ой ужин у меня то действительно БЛ,ведь суп с мясом! с молочкой все ок! йогурт я не ела сегодняспасибо за подсказки!
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
подскажите как добавить ссылку на рецепт?
Время идет отвес тоже медленно,но верно!:goodby: Надею к отпуску,а он уже в начале июня,буду еще стройнее
Итак меню на 18.05 вторник
завтрак 7.30 БУ
фруктовый рис (смесь басмати и дикого риса+курага,чернослив и яблоко) https://forumonti.com/showthread.php?t=497
цикорий с молоком
перекус 10.00 БУ
мусс-сорбет с клубникой
обед 12.30 БЛ
куриные желудки с овощами и томат.пастой
салат капустный
чай
ужин 17.00 БУ
рыба
макароны
огурец
перекус 21.00 киви,груша
Последний раз редактировалось veram; 18.05.2010 в 20:38.
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Про ссылку посмотри тут .
Похудела ты уже хорошо, так что к отпуску готова
меню на 19.05 среда
завтрак 7.30 БУ
оладушки с яблоками + немного меда*
зеленый чай с мятой
перекус 10.00 БУ
йогурт 0.1%
обед 12.30 БЛ
куриные желудки тушеные
яйцо
салат с ОМ
чай + шоко 85%
ужин 17.00 БУ
рыба
рис басмати+дикий рис
огурец
чай
курага
перекус 21.00 апельсин
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Меню вкусненькое
А оладушки с яблоками,вообще класс!
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
меню на сегодня 21.05 пятница
завтрак 7.30 БУ
молочная каша из риса
оладушки с яблоками
чай
перекус 9.30 БЛ
сыр
курага
чай
обед 12.30 БЛ
2 котлеты (начинка:грибы,сыр брымза,желток,зелень)
салат капуста,помидор,огурец с ОМ
чай
ужин 16.39 БУ
яблочное пюре "Фруто няня"
2 оладушка
чай
фитнес 19.00-20.30
22.00 перекус БУ
фруктовый салат (фрукты +йогурт 0.1%)
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки