ну как же:Мир труд май) три выходных! а МВ я сократила масло виноградной косточки наверно лучше ВК
спасибо
Последний раз редактировалось veram; 30.04.2010 в 22:10.
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Привет всем!
менюшка на 07.05.10 пятница
завтрак БУ 07.30
ленивые вареники по рецепту Штучки+джем
чай
перекус БУ 10.00
чернослив
зел.чай
обед БЛ 12.30
курица в духовке
цветная капуста в яйце
Сметанные маффины с ягодами
чай
ужин БЛ 16.30
тазик салатаteetj (капуста,помидор,огурец)
фитнес 19.00-21.00
22.00 яблоко?
Последний раз редактировалось veram; 08.05.2010 в 12:55.
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Молодечик.Менюшка такая вкусненькая!
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Veram!С открытием дневника! Результаты очень хорошие!
Где потеряла в ужин белок?
Просьба пользоваться линеечками других сайтов - ticker заражен.
Администрация
результаты то может и хорошие,но что то медленно6-7 кг за 2 месяца мне кажется маловато! а по поводу белков,я с ними не очень дружу и вечно теряю
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Ничего себе мало!!! Ну, ты и жадина!! Поди килошки наела тоже постепенно, а результаты хочешь молниеносные?:mig: Самое главное, чтобы они потом не вернулись и организму комфортно было и здоровье не портить. То можно и на голодовку сесть и 10 кг скинуть, толку-то!! Здоровье испортишь, настроения нет, потом все скинутое вернется и еще с собой несколько принесет. Кому нужно такое похудение
Лучше меньше, да, лучше :mig:
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Да! Не гневи бога!!! За 2 месяца прекрасный результат.Не у всех такой.Хотя на Монти дольше тебя.
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75
Сбросить столько за 2 месяца не всем дано. Это очень хороший результат. А вообще медленнее худеть лучше - и организм не в стрессе, и кожа успевает подтянуться. Вообще где-то читала, что среднестатическая скорость похудения - 500 грамм в неделю.
Последний раз редактировалось IBerner; 07.05.2010 в 23:09.
Ирина. Рост 168. На Монти с 22.03.2010 и после перерыва с 16.06.2014
veram привет!с ОТКРЫТИЕМ ДНЕВНИЧКА
Результаты хорошие,не скромничай и будь готова,что последующие кило уходят помедленнее,и как девочки уже написали,это правильно!
А вот цикорий с молоком и шоко-это разные приёмы пищи.Желаю удачи!
наталья рост165, 38лет,дружу с монти с15.02.2010.
я постройнела на 11 кг,"немного" нарастила и сейчас пока в новом весе
фух праздники прошли!
менюшка на 12.05 среда
Завтрак 7.30 БУ
творожная запеканка
чай
перекус 10.00
чернослив
чай
Обед 12.30 БЛ
курица гриль
салат капустный
яйцо
чай+шоко 85%
Ужин 17.00 БЛ
яйцо
крабовые палочки
помидор,огурец
сыр
19.00-20.30 спорт зал
баня
22.00 фрукты
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки