Трям С открытием дневника! Результаты очень хорошие
Трям С открытием дневника! Результаты очень хорошие
Рост 170 см.
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wGsNdyI/]
veram, с открытием дневничка!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
менюшка на 29.04 четверг
завтрак БУ:7.30
блинчики
джем и творог
зеленый чай с лимоном
перекус 10.00
цикорий с молоком 1%
кусочек шоколада 85%
обед БЛ:12.30
котлета (свиная,начиненная грибами,яйцом,сыром и зеленью)
помидор,огурец
чай (может с сыром или курагой)
ужин БУ:17.00
спагетти из грубого помола
соус (творог,зелень,чеснок,рыба, реветки,грибы)доедаю запасы
томатный сок
перекус БУ 20.00 груша
меню на 30.04 пятница
завтрак БУ:7.30
блинчики с джемом
чай
перекус БЛ 10.00
чай с молоком
сыр
обед БЛ 12.30
фасоль с мясом (тушеная)
салат из капусты с ОМ
сок томатный
ужин БЛ 16.30
2 сосиски
яйцо
огурец
молоко 1,5%
фитнес 19.30-20.00
баня
перекус яблоко,яблоко в 22.00
veram - привет! Хорошие менюшки, правда про сосиски на ужин я что-то не поняла: мы вроде их не едим А по молочке в норму входишь?
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Да Мари с молочкой все ок 1 ст получился! А сосиски нам можно,но правильные,на этикетке не было ни сахара ни крахмала!хоть и понимаю,что производитель просто забыл про это написать )
но я вечером все в спротзале отработала
С НАСТУПАЮЩИМИ ПРАЗДНИКАМИ ВСЕХ
менюшка на 01.05 суббота
завтрак БЛ:11.00
яичница с зеленой стрючковой фасолью
зеленый чай с лимоном
обед БЛ:14.00
рыба на гриле
помидор,огурец и сыр
чай (с курагой)
ужин БУ:17.00
гречка
капустный салат с криветками+ВК
томатный сок
перекус БУ 20.00 груша
Социальные закладки