Дневник Verunchik - Страница 2
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 2 из 26 ПерваяПервая 123456789101112 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 254

Тема: Дневник Verunchik

  1. #11

    По умолчанию

    Трям С открытием дневника! Результаты очень хорошие
    Рост 170 см.

    [url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wGsNdyI/]

  2. #12
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    veram, с открытием дневничка!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #13
    Знаток Аватар для Asstilba
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Украина, г.Харьков
    Сообщений
    1,273

    По умолчанию

    Поздравляю с открытием дневника! Желаю успехов!
    Аня, рост 160 см, 36 лет
    Молочку не считаю.

  4. #14
    Новичок Аватар для Мармеладка
    Регистрация
    11.03.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    93
    Записей в дневнике
    4

    По умолчанию

    veram, с открытием дневничка! Ждем дальнейших успехов! Все получится!
    Марина 48/175

  5. #15
    Новичок Аватар для veram
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    196
    Записей в дневнике
    19

    По умолчанию

    менюшка на 29.04 четверг

    завтрак БУ:7.30
    блинчики
    джем и творог
    зеленый чай с лимоном

    перекус 10.00
    цикорий с молоком 1%
    кусочек шоколада 85%

    обед БЛ:12.30
    котлета (свиная,начиненная грибами,яйцом,сыром и зеленью)
    помидор,огурец
    чай (может с сыром или курагой)

    ужин БУ:17.00
    спагетти из грубого помола
    соус (творог,зелень,чеснок,рыба, реветки,грибы)доедаю запасы
    томатный сок

    перекус БУ 20.00 груша
    Последний раз редактировалось veram; 28.04.2010 в 22:16.

    Вера,рост 168
    на Монти с 09.03.2010г
    сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
    с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти

  6. #16
    Новичок Аватар для veram
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    196
    Записей в дневнике
    19

    По умолчанию

    меню на 30.04 пятница

    завтрак БУ:7.30
    блинчики с джемом
    чай

    перекус БЛ 10.00
    чай с молоком
    сыр

    обед БЛ 12.30
    фасоль с мясом (тушеная)
    салат из капусты с ОМ
    сок томатный


    ужин БЛ 16.30
    2 сосиски
    яйцо
    огурец
    молоко 1,5%

    фитнес 19.30-20.00
    баня
    перекус яблоко,яблоко в 22.00
    Последний раз редактировалось veram; 30.04.2010 в 21:31.

    Вера,рост 168
    на Монти с 09.03.2010г
    сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
    с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти

  7. #17
    Опытный Аватар для Мари
    Регистрация
    10.11.2009
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    850
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию

    veram - привет! Хорошие менюшки, правда про сосиски на ужин я что-то не поняла: мы вроде их не едим А по молочке в норму входишь?
    Мария, 32 года, рост 168.
    Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться



    http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png

  8. #18
    Новичок Аватар для veram
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    196
    Записей в дневнике
    19

    По умолчанию

    Да Мари с молочкой все ок 1 ст получился! А сосиски нам можно,но правильные,на этикетке не было ни сахара ни крахмала!хоть и понимаю,что производитель просто забыл про это написать )
    но я вечером все в спротзале отработала

    Вера,рост 168
    на Монти с 09.03.2010г
    сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
    с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти

  9. #19
    Новичок Аватар для veram
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    196
    Записей в дневнике
    19

    По умолчанию

    С НАСТУПАЮЩИМИ ПРАЗДНИКАМИ ВСЕХ
    менюшка на 01.05 суббота

    завтрак БЛ:11.00
    яичница с зеленой стрючковой фасолью
    зеленый чай с лимоном


    обед БЛ:14.00
    рыба на гриле
    помидор,огурец и сыр
    чай (с курагой)

    ужин БУ:17.00
    гречка
    капустный салат с криветками+ВК
    томатный сок

    перекус БУ 20.00 груша
    Последний раз редактировалось veram; 30.04.2010 в 23:11.

    Вера,рост 168
    на Монти с 09.03.2010г
    сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
    с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти

  10. #20
    Любопытствующий Аватар для Yalo
    Регистрация
    12.08.2009
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    49

    По умолчанию

    Шепотом , а какие праздники на дворе?
    Ужин у тебя наверно БУ все таки. А что такое МВ?

Страница 2 из 26 ПерваяПервая 123456789101112 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 01:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •