Дневник Verunchik

[veram]

меню на 27.12.2010


завтрак БУ
гречка+молоко 1.5%


обед БЛ
яйичница +зел.фасоль+бекон
помидор,огурец
чай
сыр


перекус БУ
карпоротивчик на работе!
фрукты и вино

ужин не знаю захочу ли есть
по состоянию решу

[veram]

Привет всем! всех с прошедшими праздниками! вот и закончились новогодние праздники, которые я провела в Финляндии на горнолыжном курорте Ruka
И итог таков +2 кг, и это ужасно!!!! линеечку не хочу передвигать,лучше двигаться в перед и взять себя в ежовые рукавицы!!!!!!!!!!!! Объемы не замеряла ,боюсь! Завтра на работу,не знаю как все вернуть на круги своя,слишком я расслабилась! меню не пишу,холодильник пустой! что -нибудь придумаю завтра,куплю в магазине!

[veram]

Итак объемы в бедрах добавились!!! затягиваю ремешок!!!
Меню на сегодня 11.01.2011!

завтрак БЛ
творог 0.1% +сметана 10%+2ч.л.фруктозы
чай с лимоном


обед БЛ
2 сосиски (из списка правильных продуктов) не знаю как сделать ссылку на них
салат (листья салата,помидор,огурец,сыр)+ раст.масло
сыр
курога
чай с лимоном


ужин БУ
фрукты
рыба (еще не знаю какая)
макароны
чай с лимоном

везде лимон! что то горло побаливает

[Мари]

Привет, Вера! Если горло побаливает - добавь к лимону имбирный чай ( из корня), отличное средство! Уже многими на форуме проверено

[Alexa_Alexa]

Как вставлять ссылки и другая полезная инфа о том, как пользоваться форумом.

[veram]

еее взяла себя в руки и ни одной шоколадки и вкусности не съела! а напекла своих

меню на завтра 12.01.2011

завтрак БУ
мандаринка
творожно-рисовый кекс с ягодами
чай с лимоном


обед БЛ
гороховый суп-пюре с копченой курицей
квашенная капуста
2 яйца
сыр/шоко
чай или кофе со сливками


ужин БУ
мандаринка и яблоко
чай зеленый+курага

[Alexa_Alexa]

Молодец - наготовить "правильных" вкусностей - это по-нашему!

[veram]

меню на 13.01.2011

завтрак БУ
кофе+молоко 1.5%
творожно-рисовый кекс с ягодами


обед БЛ
желудочки куриные в сырном соусе
йяцо
помидор+огурец
курага
чай с лимоном

намечается баня вместо ужина (буду с медом) как бы от пива бы удержаться?и чего поесть кроме фруктов?

[veram]

меню на 14.01.2011

завтрак БУ
гречка +молоко 1.5%


обед БЛ
суп гороховый с курицей
яйцо
квашенная капуста
сыр+курога
чай


ужин БЛ
омлет с зел.фасолью и беконом
квашенная капуста
чай с лимоном
шоко 1 кусочек

[veram]

ой девочки как быть! у меня завтра мероприятие важное! с половином идем на свадьбу к друзьям! что есть,что пить и не знаю кто поможет советом?

так что меню на 15.01.2011 такое

завтрак БУ дома
гречка с молоком
кекс
чай


обед и ужин не знаю! наверно выберу БЛ и немного вина. Возьму яблок и шоко на перекус,на всякий случай:goodby: