Дневник Verunchik

**veram** · 08.11.2010, 19:38

А я думала что фрукты можно мешать с БЛПП это же фрукты! а по поводу неправильной фруктозы,это да! правильной у нас нет,а сладкого хочется,так что хотя бы это

меню на завтра 9.11.2010

завтрак БУ
финкрипс с кр.рыбой
и джемом
чай

перекус БУ
фруктовое пюре "Фрутоняня"

обед БЛ
рыба жаренная на ОМ
овощи (огурец,помидор)

перекус БУ
айва

ужин БУ
рис с криветками+таматный соус
огурец

попробую без сладостей прожить

надо держаться,буду волю тренировать!

**Пума** · 08.11.2010, 19:51

,veram! Результат потрясающий

.
Главное сейчас - сохранить позиции и идти дальше. Нацелиться на то, что это не очередная диета с конечной остановкой, а вся твоя дальнейшая жизнь с красивой фигурой и хорошим здоровьем. А это стоит того, чтобы не расслабляться. Верно?:mig: Походи по форуму (по соответствующим темкам), подпитай себя психологически. И последние кгшки сдадутся. Это точно :mig:.

**veram** · 10.11.2010, 20:53

Вот что я поняла,что проблемы с зубами-это самый строгий диетолог! Мне выдернули 2 зуба мудрости с обеих сторон! Теперь есть больно

на пюрешках!

Меню на завтра 11.11.2010

завтрак БУ
гречка+молоко 1.5%

обед БЛ
рыба
яблочное пюре ( не знаю что еще,все болит)

ужин -еще не знаю

**Asstilba** · 10.11.2010, 21:10

Выздоравливай поскорее!

**veram** · 10.11.2010, 21:21

Постараюсь спасибо большое,но как заживать будет!

**veram** · 23.11.2010, 16:48

Привет всем! Зуб начал заживать, и в итоге стола больше есть

отчет за сегодня!
23.11.2010

завтрак БУ 12:00

))
рисовая молочная каша
зеленый чай
икра минтая (1 ложка)

обед БЛ 14:00
2 яйца отварных
2 ломтика карбоната
1 огурец (тру на терку,пока разжевать не могу)

ужин БЛ 17:30
(ужин просто супер!!!! я нашла в конце концов филе курицы 1.6%)
филе курицы на ВК(получилось очень нежное,замариновала заранее)+лук маринованный
спагетти (правильные)
уххх и наелась я

перекус яблоки +грейпфрукт

__________________________

СЕГОДНЯ БУДУ ГОТОВИТЬ СЛАДОСТИ

Меню на завтра 24.11.2010

завтрак БЛ
творог 1.5%
сметана 10% (немного фруктозы)
чай

обед БЛ
тушеная капуста на ОМ
2 сосиски
помидор,огурец

перекус
фрукты

ужин БУ
тот же как и вчера

перекус
фрукты

**veram** · 24.11.2010, 22:13

меню на завтра 25.11.2010

завтрак БУ
2 сочника с творогом
1 рогалик с вареньем из айвы на фруктозе
чай или кофе

перекус БУ
яблочное пюре "Фруктоняня"

обед БЛ
2 сосиски
тушеная капуста на ОМ
чай
сыр

перекус БЛ
яблоко

ужин БУ
спагетти
рыба из консервы
помидор

чай

**Alexa_Alexa** · 25.11.2010, 10:04

Поздравляю с находкой тебя - нежирное куриное мясо очень сильно облегчает жизнь!

**veram** · 25.11.2010, 20:03

ООО да Саш,нежирное филе -это просто подарок! я так давно не ела мясо с гарниром!

меню на 26.11.2010

завтрак БУ
гречка+молоко

обед БЛ
тушеная капуста
кролик запеченный в духовке
яйцо
чай

перекус БУ
кофе
сырник

ужин БЛ
квашенная капуста
яйцо
кролик

перекус
яблоки

**veram** · 14.12.2010, 17:59

Что то у меня никак не получается! с приходом холодов и проблем с зубами, налегаю на выпечку и сладкое! на сырки всякие, круасаны,тортики и молочный шоколад (но если и срываюсь то не мешаю с жирами)! прям беда! но есть отмазка

у меня было день рождение! и там куча всего осталось! ну и естественно салаты с майонезом+ картошка и заела все тортиком! да и еще 2 зуба удалили на нижней челюсти с обеих сторон! чувствую себя старухой,фруктовыми пюре не наедаюсь,фасоль приелась!
Вообщем понимаю,что Вера стоп,остановись! но не могу,расслабилась! вес вроде не изменяется да и объемы вроде тоже

но что то не так! скоро новый год и я в шоке! поедем кататься на лыжах на все праздники,будет куча углеводов (есть то хочется)

боюсь колобком приехать!

вот!

P.S. SOS