Привет всем! есть проблема с холодильником!!! так получилась но уже неделю не работаю,и просто протоптала дорожку к холодильнику!!!сплошные нарушения,не могу себя взять в руку!!!
меню на сегодня 1.11.2010
завтрак БУ 11:00
рисовая молочная каша
3 зефира в шоколаде*
чай
обед БЛ 14:00
курица запеченная в духовке
фасоль белая
сыр
курага
кофе+молоко 3.2%
перекус БУ 17:30
айва
груша или яблоко
ужин БУ 20:00
лист салата+красная рыба
фасоль
яйцо
вечером заставлю себя наготовить вкусняшек,но правильных
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Ты уж старайся из холодильника только правильные продукты таскатьТы сейчас в отличной форме - это самый лучший стимул удерживаться от соблазнов!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Саша спасибо за поддержку! сейчас мне эти слова и нужны,держись,старайся и тд! да форма отличная вот и расслабилась! за утренние зефирины,ужин легкий
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
меню на сегодня 2.11.2010
завтрак БЛ
творог 1%+сметана 10%
чай
обед БЛ
борщ с белой фасолью и говядиной (чуть и тарелку не проглотила)сто лет не ела жидкого
ужин БУ
фруктовое пюре Фруто няня (яблоко+груша)
айва
наготовила я вкусняшек (желе из сухофруктов, блины,какосовое печенье),буду лопать завтра! надеюсь косяков больше не будет с неправильностями!!!!
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Вот, наготовить правильных вкусностей - это по-нашему
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
меню на сегодня 3.11.2010
завтрак БУ
5 блинчиков +мед
чай
обед БЛ
кролик в духовке
салат
чай+ кокосовая печенюшка
ужин БЛ
борщ
чай
сыр
перекус
айва
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
меню на сегодня 8.11.2010
съела сегодня:
завтрак БЛ
творог+сметана 10%
финкрипс + шоколадная паста на фруктозе (первый раз попробовала)
чай
перекус БЛ
чай
сыр
обед БЛ
борщ с фасолью
шоко немного
чай
ужин БУ
груша
3 королька
семечки
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Хлебцы в БЛ не едим. Королек - это хурма? Тогда семечки лишние
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Вера, приветФинкрипсы у нас вроде все БУ, с жирами нельзя
А шоколадная паста может быть с неправильной фруктозой. Ты держись, я когда не работаю, тоже возле холодильника отшиваюсь :mig:
На Монти с 01.05.2010
Возраст 22 года, рост 156 см
Ой девочки что то я совсем бдительность потеряла! сижу перечитываю рекомендации по питанию! спасибо за напоминаниявес естественно и с места не сдвинулся за неделю! но и не прибавляется, что тоже радует
Вера,рост 168
на Монти с 09.03.2010г
сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки